Giftstoffer er alle rundt oss og i kroppen vår. Vi kan puste giftstoffer i luften rundt oss eller få fra maten vi spiser og skape en opphoping av disse i kroppen. Leveren rensing er derfor viktig å tømme leveren for giftstoffer som har bygget opp over en periode. Betydningen av leveren rensing og helsemessige fordeler kan bli realisert og opplevd. Vårt immunsystem fungerer med nyrene og leveren å fjerne skadelige stoffer fra kroppen vår. Når disse skadelige stoffer er tilstede i overskudd i kroppen, forblir de lagres i kroppen før de kan fjernes i kapasiteten i lever og nyre. Denne situasjonen kan føre til negative effekter på kropp og sinn som smerter, tretthet, allergier, søvnløshet og hodepine. Leveren rensing bidrar til å forbedre tilstanden til giftstoffer bygget opp i kroppen. La oss forstå funksjonen av leveren i detaljer først. Leveren er et viktig organ i kroppen vår og er den største kjertel. Leveren spiller en viktig rolle i den avgjørende funksjon av avgiftning. Dette skjer ved to-trinns-vei, og når en av eller begge disse banene ikke fungerer, toksiner går ut i blodet, og er deponert i kroppen. Dette kan videre skape andre problemer som nedsatt energi, høyt kolesterol, humørsvingninger, fordøyelsesproblemer og hormonelle ubalanser. De helsemessige fordelene av en leveren rensing eller detox er som angitt nedenfor: 1. Avgiftning av liver.2. Næring av liver.3. Generell forbedring av leveren health.4. Utvisning av giftstoffer og avfall fra body.5. Riktig hormon regulation.Importance av leveren rensing eller detox og dens helsemessige fordeler kan oppnås ulike metoder som: en. Leveren rensing dietter: De legger vekt på fjerning av skadelige og giftige stoffer fra kroppen vår gjennom maten vi spiser. Dietten foreslått er et sunt kosthold som begrenser inntaket av fet mat, bearbeidet mat, alkohol, koffein og sukker. Det foreslår å øke forbruket av frisk frukt, friske grønnsaker, korn og rikelig med vann. Denne typen rensing bidrar også i vekttap på grunn av fjerning av fet mat fra diet.2. Øvelse: Trening er en utmerket måte å mobilisere giftstoffer gjennom svette. Trene vil hjelpe deg å avgifte kroppen din og holde deg sunn og energisk også. Det er positurer i yoga som hjelpemiddel i rensing av leveren. Pranayam eller dyp pust og Suryanamaskar eller sol salutations er gunstige øvelser og hjelpearbeidere i detoxification.3. Fasting: Fasting på juice kan bidra til å oppnå leveren rensing og helsemessige fordeler. Avhengig av graden av rensing som kreves, kan antall dager med faste avgjøres. De beste juice til raske på er en kombinasjon av saft av gulrøtter, rødbeter og celery.4. Kosttilskudd: Kosttilskudd kan tas for å hjelpe til med leveren rensing. Disse kosttilskudd laget av naturlige urter hjelpe på å bli kvitt de skadelige stoffene i leveren og forbedre riktig funksjon av kroppen. Noen av urtene er gurkemeie, cayenne og hvitløk. Mange urte kosttilskudd er tilgjengelige i markedet også for leveren rensing eller detox.Consume fisk, frø, avokado, lever, belgfrukter og nøtter. For å oppnå viktigheten av leveren rensing og helsemessige fordeler drikke mye vann og leve et enklere liv
By:. Dr Andrew Napier