Først av alt unngå sommersolen i 4 timer midt på dagen hvis mulig. Dette er mellom kl 10 og 14:00. Justere for sommertid hvis det er i ditt område. Alltid bruke solkrem for å kjøle tørr hud. Dette betyr å bruke før du går ut i solen og la den tørke før soleksponering (15 minutter burde være tilstrekkelig). Bruk solkrem på stranden når du står i solen og allerede har perler av svette på huden er ikke måten å få solkrem til seg godt til huden. Annenhver time kommer inn i skyggen, avkjøles, tørke av og søke på nytt og la den tørke før du går ut i sun.You kan ha ulike tanker om takknemlighet enn tanker i denne listen. Det er helt greit. Ta tankene til takknemlighet som du liker fra listen ovenfor, endre elementer som du ikke liker, og legge til dine egne tanker for å gjøre en liste som du kan se gjennom regelmessig å forsterke din følelse av takknemlighet for solkrem som støtter deg som en runner.Exfoliation bør gjøres om natten på grunn av den tiden du trenger for å få det ferdig. Det er også mer logisk fordi faren for å få huden din foto-skadet er mindre om natten. Du kan bruke en kjemisk peeling som du kan bruke hjemme eller en microdermabrasion skrubb. Etter det, satt på en natt reparasjon serum og en nattlig fuktighetskrem. Husk ikke å overdose huden din med svært reaktive ingredienser som glykolsyre. Hvis du velger å bruke en glykolsyre kjemisk peeling, unngå å bruke kremer med samme ingrediens. Din hud er mer følsom etter peeling og gjør huden mer penetrable.In lekmann vilkår, ultrafiolette stråler eller bare UV-stråler-sammen med lys, varme og mange andre, slippes ut av solen. Disse strålene, i motsetning til lys, er ikke synlig, og du ville ikke vite om det er varme eller UV-stråler du føler når du går ute i høylys dag solen. Men det er UV-stråler som i stor grad bidrar til både verdifulle og skadelig effekter til din skin.Surprisingly vet ikke alle hvordan å bruke solkrem. Bare en liten prosent av befolkningen bruker solkrem beskyttelse og bare halvparten av dem gjelder solkrem riktig. I tillegg, uavhengig av SPF eller hva etiketten sier, må solkremer være nytt hver 80 minutter eller mindre. Solkrem brukere feilaktig tror at høy solfaktor (SPF) solkrem produkter vil beskytte dem hele dagen med ett program, når det faktisk, alle solkremer må installeres på nytt regularly.Continuous eksponering for solstråler vil øke hudskader, hvorvidt man får en solbrenthet. Bruke solkrem daglig når du er utenfor vil bidra til å redusere sjansene for få alvorlige hudskader. Det vil holde huden glatt, myk og beholder sin unge utseende. Solkrem vil holde huden fuktig og hindre at den tørker ut og blir sprukne og grov. Det bør brukes i alle årstider, selv om vinteren months.Some mennesker, men kan utvikle noen form for hudirritasjon med bruk. Hvis du har sensitiv hud, bør du først teste varen du har kjøpt før du bruker den. Du gjør dette ved å bruke den på en liten stripe av huden din, og deretter plassere den i direkte sollys. Hvis etter en tid rødhet, utslett eller kløe oppstår, betyr det at du bør gå for en annen brand.It er det ultrafiolette lyset som finnes i sollys som forårsaker tanning, brenning og skader. Det ultrafiolette spektrum er vilkårlig inndelt i UVA-og UVB-deler. Generelt, UVB stråler hovedsakelig forårsake solbrenthet. UVA-stråler er mer farlig og kan føre til genetisk skade på huden som fører til hudkreft, inkludert melanom, og for tidlig aldring av huden. Hvis du ikke ønsker rynker, må du unngå UVA eksponering. Mest solkrem produkter er effektiv til å blokkere UVB men de færreste tilbyr tilstrekkelig beskyttelse mot UVA
By:. Addison adam