Cold terapi letter smerter og plager som kan følge trening , friidrett og medisinske prosedyrer . Forstuet muskler, anstrengt leddbånd og blåmerker av alle slag også ringe for anvendelse av kulde for å redusere hevelse. Du kan kjøpe gjenbrukbare gel pakker på apoteket, men du kan enkelt lage en hjemme. Holde en i fryseren slik at den er klar til bruk til enhver tid. Du trenger
2 kopper vann
en kopp rubbing alkohol
To lommer fryseposer
Vis flere instruksjoner
en

Hell vannet og gni alkohol inn en glidelås fryser bag. Zip posen lukket.
2

Rist posen forsiktig å kombinere væsker .
3

Place fryseren bag inne i et sekund glidelås fryser bag. Zip den andre vesken lukket.
4

Plasser posen i fryseren i minst en time. Vann- alkohol blanding vil kjøle til en fleksibel slush .
5

Pakk Gelpack i et håndkle eller vaskeklut før du legger det på verkebyll . Bruk den for ikke mer enn 20 minutter om gangen for ikke å fryse i huden .