Å være gravid bør være en av de lykkeligste tiden i livet med alle de forventninger og drømmer for fremtiden. Det finnes imidlertid en rekke noen symptomer på graviditet som kan gjøre denne gangen ganske ubehagelig. Her er noen av de mer vanlige: Morgenkvalme rammer opp til 70% av gravide kvinner. Dette inkluderer kvalme, oppkast og av og til, særlig på morgenen (derav navnet). Du kan gå av visse matvarer fordi lukten gjør at du føler kvalm. Den eksakte årsaken til svangerskapskvalme er ukjent, men det antas å være hormonell i naturen. Den gode nyheten er at symptomene har en tendens til å forsvinne etter de tre første months.Up til 50% av gravide kvinner vil lide av forstoppelse. Økning i nivået av progesteron, pluss økt absorpsjon av vann i tykktarmen har skylden for dette. Igjen dette problemet er mer sannsynlig å skje i de første tre månedene av svangerskapet, men forstoppelse kan være et problem når som helst. Du legen vil trolig forsyne deg med fibertilskudd, men vurdere å ta en mild avføringsmiddel som melk av Magnesia (konsultere legen din først om dette). Dessuten er det lurt å drikke rikelig med væske, da dette vil bidra til å lindre constipation.Backache er åpenbart kommer til å bli et stort problem. Med et utviklingsland baby presser magen ut, og fremover blir større påkjenninger plasseres på ryggraden. En økning i den hule på undersiden av ryggraden som barnet utvikler også fører til problemer. Prøv unngå å løfte tunge vekter i løpet av svangerskapet, og også sørge for at du har god støtte fra madrassen. Du kan kjøpe et støttebelte som løfter magen og oppfordrer bedre holdning. Disse beltene er trygge, og kan eliminere tilbake pain.Another vanlig problem er tretthet. Det er ikke overraskende virkelig vurderer den enorme stress du setter på din sirkulasjonssystemet å sikre at fosteret får de næringsstoffene den trenger for å vokse. Det beste rådet for tretthet er å få nok hvile. Ta naps, og gå til sengs tidlig. Et annet problem som berører over 50% av gravide kvinner er halsbrann. Dette er forårsaket av syre i magen din reise tilbake opp spiserøret (røret forbinder munnen til magen). Selv om hormoner kan forårsake halsbrann, som graviditet utvikler, forstørrer din livmor og presser magen ut av posisjon. Dette er da tenkt å bidra til halsbrann. Det beste rådet for å hjelpe med dette problemet er å spise mindre måltider oftere (slik at magen din er egentlig aldri full), og drikke rikelig med væske. Også unngå kaffe
By:. Mark Littlejohn