En av de tingene du vil raskt lære om å være gravid er at kroppen din kan gjøre alle slags ting det aldri har gjort før. Du må innse at graviditet er en stor forandring, og mange av kroppens systemer trenger litt tid til å justere. Eller du kan oppleve at de vil rett og slett oppføre seg annerledes for varigheten av svangerskapet, før du går tilbake til normalt etter å ha baby. Et område som synes å være mest merkbart påvirket av svangerskapet er ditt fordøyelsessystem. Kvinner som har tilbrakt hele sitt liv å være helt vanlig plutselig finner de er forstoppet, kvalm, eller lider av diarrhea.Although forstoppelse er nok mer vanlig i de fleste svangerskap, oppstår graviditet diaré altfor ofte. Faktisk kan du ofte oppleve at avføring under svangerskapet vil veksle mellom ulike ytterpunktene. En av de beste måtene å håndtere forstoppelse er å spise mer fiber, men er det noen ganger vanskelig å finne den rette balansen og plutselig legger mye fiber i kostholdet ditt kan ha motsatt effekt, som fører til graviditet diaré. Så ubehagelig som det er, er det noen ting du kan gjøre for å minimere discomfort.If du observerer at avføring under svangerskapet er drastisk forskjellig fra en kort tid før, kan det være nyttig å holde oversikt over hva du spiste. Graviditet diaré kan også påvirkes av andre faktorer, som for eksempel stress, så det er ikke alltid nødvendigvis maten du spiser. Sjansen er imidlertid at maten du normalt forbrukes før svangerskapet kan nå påvirke kroppen på helt nye og uventede måter. Hvis forstoppelse og diaré blitt vanlige problemer, kan det være nyttig å holde en matdagbok for et par uker for å se om du kan oppdage eventuelle patterns.A par ting å huske på når du arbeider med graviditet diaré er å unngå mat som er typisk årsaker til alvorlig diaré. Pass på at noe kjøtt du spiser er frisk og har blitt grundig kokt. Det samme gjelder for egg. Under ingen omstendigheter bør du spise rå egg mens hun var gravid. Mens ting som salmonella og E coli er alvorlige nok mens du er i normal helse, blir de langt mer farlig hvis de skal føre til graviditet diaré. En veldig sever bout kunne bringe på pre-term arbeidskraft, eller til og med en miscarriage.It kan ta litt eksperimentering, men du vil sannsynligvis oppdage at kroppen din beste reagerer på et balansert kosthold. Det er ganske normalt at avføringen din under svangerskapet for å være noe forskjellig fra det du er vant til. Hvis du befinner deg forstoppet, legge fiber og frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Men, og overskudd av disse kan føre til diaré, så du må kanskje justere beløpene eller hvor ofte du spiser disse foods.While utbrudd av diaré er spesielt ubehagelig under en graviditet, de er vanligvis ganske lett å håndtere. Pass på å fjerne så mye stress som mulig fra livet ditt, og ta hensyn til hva du spiser. Disse er sentrale i å holde deg og babyen din sunn
By:. SWilson