Har du hatt babyen for noen måneder siden, men det fortsatt ser ut som du har en bolle i ovnen? Er du gikk til det faktum at innlegget ditt graviditet magen fett er kommet for å bli? Ingen av disse tingene er sant, og det er faktisk ikke så vanskelig som du tror når du kombinerer noen enkle teknikker i din hverdag. Ved å miste svangerskapet magefett du vil føle deg bra om deg selv, oppleve mer energi, og har en lykkeligere lyst til å dele med den nye babyen. Du er en mamma, men du er fortsatt en kvinne som fortjener å føle seg bra om måten du ser. Tenk hvor stor du vil føle når du kan skli tilbake i din favoritt-jeans når svangerskapet magefettet forsvinner. Det er et faktum at mødre som føler seg godt om seg selv har mer glede, har mye lavere forekomst av postpartum depresjon, og nyte opplevelsen av morsrollen mer. Graviditet buk fett er ikke så vanskelig å miste som det virker. Her er noen teknikker for å hjelpe deg å starte ser og føler great.1.Think lang sikt. Det tok nesten et år for graviditet magen fett å akkumulere så ikke bli opprørt når den ikke faller av i de første ukene. Å ha et realistisk mål å starte opp vil holde deg motivert. Urealistiske mål vil gjøre at du føler du er beseiret før du begynner. Forskere fra University of Toronto sa at folk som har det som kalles den falske håp syndrom nesten alltid slippe ut av deres vekttap programmet fordi de innser at de ikke kan møte de høye målene de satte opp for seg selv. 2.Start spise for deg og ikke for to! Mange moms fortsatt spise som de er gravid med trillinger. Føre matdagbok er en fin måte å se akkurat hvor mange tomme kalorier du spiser og hva slags mat du forbruker. Hvis du spiser riktig type mat som magre proteiner og grønnsaker du kan holde kaloriene nede, holde full, og fortsatt miste innlegget graviditet magen fat.3.Ditch saften og pop og begynne å drikke god gammeldags vann. Juice og brus har ingenting annet enn tomme kalorier og sukker i dem. Du vil bli overrasket over hvor mye innlegget graviditet magefett vil smelte bort ved å hoppe ut på sukkerholdige drikker. Drikk minst 64 gram vann hver dag. Implementere disse enkle å gjøre teknikker og du vil merke svangerskapet magefettet forsvinner. Keep it up lenge nok og du bare trenger å gå ut og få deg en helt ny garderobe
By:. Michael W. Fitness