Har du noen gang hatt muligheten til å sitte ned med en bestemor eller eldre tante og snakke om graviditet matvarer som ble foreslått til dem da de var yngre? Noen av dem synes sjokkerende i lys av nye funn om ernæring og hvordan det påvirker voksende fostre. Andre bare virke gammeldags og resulterte fra enkle feilinformasjon. Her er fem av mine favoritt gamle graviditet matvarer som ikke lenger recommended.AlcoholToday erkjenner vi faren i en mor drikking under svangerskapet, og mens det er vanligvis et spørsmål om hvor mye, når og hva, er alkohol egentlig utestengt for hele svangerskapet . Det var ikke alltid tilfelle. I det 18. og 19. århundre alkohol ble rutinemessig tilbys som en kur for morgenkvalme. Øl ble ofte anbefalt for å hjelpe mødre laktat. På den annen side var dette samme tid i historien da krydret mat var motet som graviditet matvarer fordi man fryktet de kunne føre til at babyen å være dårlig tempered.Food i GeneralThat rett, høy protein, ble lite fett dietter også sterkt oppfordret rundt samme tid. Tanken var at hvis mor ikke får stor vekt at det ville resultere i en mindre baby som ville være lettere å levere. Dessverre gjorde dette ikke tar hensyn til den økte risikoen forbundet med mindre babyer. Wild Animal SoupIn India mange matvarer ble forbudt under svangerskapet, men det var andre som ble oppfordret, blant dem er mange melkeprodukter og supper laget av ville dyr. Dette ble vanligvis tilbys i de siste par månedene for å sikre at kvinnen var sterk, sprek og energisk for delivery.ElectuariesElectuaries er, effektivt, en rekke pulverisert medisiner som kvinner i middelalderen rutinemessig mottatt under sine svangerskap. Disse pulver av ubestemte ingredienser ble sagt å gjøre alt fra å lindre kvalme til å gjøre leveranser enklere. Selvfølgelig i dag vet vi at mange av ingrediensene som brukes i medisin i denne perioden var like sannsynlig å være skadelig som helpful.Combined FoodsEspecially i den arabiske verden kvinner ble frarådet fra å spise en kombinasjon av mat på en gang. Det var best, legene trodde, for å spise rett og slett, helst bare én matvare om gangen, og å spise hyppige, små måltider - noe vi vet er nøyaktig. Man følte at det å spise blandede matvarer kan påvirke de "humors" - en situasjon som må unngås i det hele tatt costs.Eat hva du vil - Innen ReasonWith bedre hygiene, bedre ernæring og tilgjengelighet og det bemerkelsesverdig rekke retter vi har tilgjengelig for oss i dag , gravide kvinner har en nesten uendelig utvalg av sunn mat å velge mellom. I dag er grunnleggende ernæringsmessige retningslinjer godt etablert, vektøkning anbefalinger standardisert og medisinsk behandling mye mer reliable.Good Food - Bad FoodClearly det finnes bedre valg i noen ernæringsmessige diett. Hele matvarer som er så nær sin opprinnelige tilstand er alltid å foretrekke. Organics er bedre enn konvensjonelt dyrket elementer. Villfisk er mer næringsrik enn oppdrettsfisk og gress matet kjøtt er sunnere og slankere, enn mye hevet cattle.So, gå videre og kombinere mat, hoppe over alkohol, drikke mye vann og spise krydret mat hvis de ikke gi deg fordøyelsesbesvær. Pass på de hjemmelagde remedies.Make sikker på at legen din vet du er gravid hvis det er noe som blir foreskrevet, og holde seg til graviditet matvarer i dag i stedet for i går, og du bør være helt fint
Av: Isabel DeLosRios