Hvis du sliter med å bli gravid, bør du kanskje føler at drømmen om å ha en baby er aldri kommer til å skje, og at det er lite du kan gjøre, annet enn å vente og se eller prøve dyrt fertilitetsbehandling . Dette er absolutt ikke sant, og det er mye du kan gjøre for å øke sjansene for å bli pregnant.One av de viktigste trinnene du kan ta er å ha en god, hard titt på din diett og livsstil. Ganske ofte, noe som gjør subtile endringer kan være nok til å få deg i den fruktbare sone for at du skal bli gravid. Før vi ser på noe konkret, må du forstå at begge parter er mer eller mindre like ansvarlig for unnfangelse og så forberedelse til dere begge er vital.First av alt, hvis du sliter med å bli gravid, bør du stoppe alle åpenbart usunn praksis som kan negativt påvirke fruktbarheten. Dette inkluderer røyking, alkohol og ta medisiner. Du bør også ta råd fra legen din om eventuelle reseptbelagte legemidler som du tar som noen kan negativt påvirke fruktbarheten. Jeg kan ikke understreke hvor viktig kostholdet er. Den maten vi spiser har stor innvirkning på din evne til å bli gravid. Forskning har vist at å spise et sunt kosthold som er rikt på økologiske råvarer, inkludert fersk frukt og grønnsaker, kan magert kjøtt, wholegrains, nøtter, frø og sunne oljer hjelpe omvendt infertilitet. Det er tre supermat som virkelig kan bidra til å øke fruktbarheten hvis du sliter med å bli gravid. Disse er først sopp, ananas og melasse. Shiitake MushroomsThese sopp inneholder svært høye nivåer av antioksidanter L-ergothionein. Dette er spesielt gunstig for å forbedre sædkvaliteten som det kan bidra til å forebygge skader. De er også svært høy i selen, som kan bidra til å beskytte mot frie radikaler, og dermed beskytte mot kromosom skader som kan være en medvirkende faktor for spontanaborter og fødselsskader. PineapplePineapple er et flott tillegg til kosthold hvis du sliter med å bli gravid. Det er høy i bromelain, et enzym som kan bidra til å bryte opp visse proteiner som kan hemme implantasjon. Den kjøttfulle delen av ananas er det best å spise, og du bør begynne å spise det så snart du bestemmer deg for å prøve for en baby. MolassesThis er en konsentrert kilde til kalsium, jod og jern som kan bidra til å opprettholde en graviditet. Det er også svært rik på vitamin B-kompleks og stor for å hjelpe til å korrigere hormonelle irregularities.Despite forske og sette ut i praksis ulike graviditet tips, noen par fortsatt ikke gravid etter flere måneder. Snarere enn å forlate saker helt til tilfeldighetene, er det fornuftig å gjennomføre en prøvd og testet metode som er garantert å fungere. Vil du vite mer? Se nedenfor nå
By: Francine Parker