Hvis du er ute etter tips for å øke sjansene for å bli gravid, så denne artikkelen vil gi deg akkurat de retningslinjer du trenger. Du vil lære hvordan sigaretter, alkohol, stress, og vekten din påvirker sjansene for unnfangelse. Du har sannsynligvis allerede vet at disse tingene er dårlig for deg, men du vil bli overrasket over hvor mange vet at og fortsatt ikke gjøre noe med det. Etter å ha lest denne artikkelen vil du vite hva ting du trenger for å unngå å øke sjansene for å få pregnant.How Kan Røyking Influence FertilitySmoking er ikke bare dårlig for lungene og cardio karsystemet. Det er også dårlig for fruktbarheten din. Hvis du er en storrøyker, er det en stor sjanse for at du ikke vil bli gravid. Tobakk ser ut til å gå utover fruktbarheten din ved å redusere ovarian reserve. Det bidrar også til fosterets kromosomavvik. Selv om du klarer å bli gravid, er du høy risiko for spontanabort. Hvis du er seriøs om å ha en baby du trenger å slutte å røyke og unngå passiv smoking.Alcohol kan være årsaken til uregelmessig menstrual CycleIf du ønsker å øke sjansene for å bli gravid du og partneren din bør unngå alkohol. Alkohol synes å øke produksjonen av hormonet prolaktin. Dette hormonet kan føre til at menstruasjonssyklusen blir uregelmessig. Alkohol kan også redusere en manns sædkvalitet, redusere sperm mobilitet, og øke produksjonen av unormale sædceller. Dette betyr at for å øke sjansene dine for å bli gravid, begge bør du unngå å drikke alcohol.Reduce Stress å øke FertilityEliminating stress helt ut av livet ditt kan ikke være mulig. Bare det faktum at du ønsker å bli gravid og for tiden kan ikke, kan sette deg under mye stress. Dessverre stresset reduserer sjansene for å bli gravid significantly.Stress kan være årsaken til migrene, og til og med ryggsmerter. Når du gjør ditt beste for å bli gravid, stress kan føre deg til å stoppe eggløsning. Det kan også føre til at menstruasjonen blir uregelmessig eller forsvinne helt. Stress er ikke velkommen når du prøver å øke sjansene for å bli gravid. Du kan redusere stress med yoga, meditasjon, og med andre kjente avspenningsteknikker. Å lære å takle stress du kan melde deg på en lokal yoga eller meditasjon klasse. Du vil lære dype pusteøvelser som kan roe deg down.Healthy kroppsvekt for maksimal FertilityYour kroppsvekt spiller en stor rolle når du prøver å bli gravid. Hvis du er overvektig eller undervektig, sjansene for unnfangelse dråpe significantly.Before du kan bli gravid, må du være på en sunn vekt. Å være på en sunn vekt gjør det mye enklere for deg å bli gravid. Stoffskiftet og hormoner er mer sannsynlig å være i riktig balanse hvis du har sunn weight.If du er under eller over den ideelle sunn vekt er det mer sannsynlig å støte på problemer å bli gravid. Det er fordi reproduktive hormoner nivåer påvirkes av mengden av kroppsfett. For å øke sjansene for å bli gravid, holde BMI i sunn mellomtone på ca 19 til 25.Now du vet hvordan du kan øke sjansene for å bli gravid. Du har lært at du må unngå sigaretter, alkohol og stress hvis det er mulig. Du må også holde en sunn vekt for å holde hormonene i balanse. Følg disse retningslinjene. Det er bare ikke nok til å vite hva som er dårlig for deg og fortsatt gjør ingenting om det
By:. Angie Pregnanta