Når jeg identifisert ut at jeg bare hadde ventet, rett etter å ha tatt en graviditet ta en titt på det viste seg konstruktivt, ble jeg utrolig glad, men også en liten bit skremt. Jeg lurte på om å holde min velvære under blir pregnant.I opplevde hørt om de rare og fantastiske cravings noen kvinner har selv for tiden gravid og den utmerkede økning i fett oppnå. Ville jeg være en enkelt av dem? Det var på tide å gjøre noen analyser for å gjøre positive jeg bodde nutritious.Alongside veien, oppdaget jeg fem metoder å gjøre i de virkelig tidlige nivåer av å være gravid, så pent som gjennom hele ni måneder. Hver tydelig hint hjulpet meg bevare mitt velvære i løpet av svangerskapet og sprette igjen i design raskt etter å gi start. Selvfølgelig, flere av disse retningslinjene fungere fint for alle damer, uavhengig av om de er bare tiden gravid eller ikke. For å forbli sunn er en livslang kamp, ​​men hva mye bedre tid enn når forventer å virkelig prøve for utmerket velvære? Jeg må tilstå at i begynnelsen vurderte jeg at jeg kunne spise hver lille ting i sikte, slutte å trene og bare vurdere det enkelt. Men jeg raskt innså at jeg ikke opplever korrekt og at hele kroppen min var tregere enn noensinne. Så her er de ledende fem tiltakene Jeg adopterte: Først begynte jeg å lære mye og mange detaljer om kostholdet for fødselspermisjon. For eksempel, kjøpte jeg ingen oppfatning at et barn virkelig kunne rane en venter kvinnens tenner og hele kroppen av kalsium. Kanskje det forklart hvorfor mine tannkjøttet hadde begynt å verke og tannlegen min rådet meg til å skaffe seg ekstra omsorg under å ha en baby.But å bevare velvære gjennom hele svangerskapet, er det ikke bare kalsium som må legges til diett plan. Tom energi fikk til å være begrenset. Jeg liker ikke å drikke koffein som som syntes å gjøre barnet mitt rastløs og skapt meg urolig. Jeg skjønte det ikke kunne være utmerket for child.Secondly, tok jeg til etterretning mine mat cravings, men forsøkte ikke å hengi dem. Noen cravings virkelig indikerte et behov for visse vitamin rik frukt og grønnsaker. Andre cravings, inkludert folk for salte måltider, kan føre til h2o oppbevaring og fett oppnå. I tillegg til, hadde en craving for salt ikke egentlig mener jeg trengte ytterligere salt rett og slett fordi noen kvinner ønsker salt når de virkelig ønsker sukker - bare én bestemt av de rariteter ved å ha en baby.This tredje trinnet er ikke bare for jenter som er bare gravid, men kan være nyttig for alle felles velvære. Jeg lærte om forskjellige typer trening for å hjelpe meg forbli passe. Ikke alle treningsøkter er trygt å være ferdig i løpet av å være gravid, så jeg gjorde min undersøkelse for å sikre at jeg dukket opp rett etter meg selv og min baby gjennom hele øvelsen. En balansert blanding av de riktige helse rutiner assistert satt sammen meg å gi starte og holde seg i god stand. Jeg bodde også ut av varme badstuer som overoppheting av systemet er ikke bra for den infant.The fjerde tipset jeg fulgte var å styre klar av trist fødselspermisjon klær. Ved å få konsentrere seg om kroppen min, minnet jeg meg selv til å opprettholde min helse under å være gravid, ikke få altfor betydelig fett og ta glede i min forventer kroppen. Realistisk jeg visste at jeg ville ha en baby bule, men jeg håpet å komme tilbake igjen i form så snart som mulig etter starten av babyen min. Iført gode klær hjulpet meg huske på at det å være gravid ikke behøver å innebære dressing i løs og slurvete outfits.Eventually, jobbet jeg på å plassere med hverandre en helse og kosthold regime plan for å støtte meg til å miste fett rett etter at jeg fødte. Jeg begynte å forberede for dette når jeg bare hadde ventet, selv rett før barnet ble sparket i meg. Shedding folk spedbarn lbs trenger ikke å være en tøff prosedyre, men jeg føler jeg lyktes bare ved å arrangere frem
By:. Mitchella Patel