De siste tallene sluppet i den amerikanske delstaten at 15 prosent av barn og tenåringer er nå overvektige, opp fra 6% for 20 år siden. Statistikk i Storbritannia er like, og stigende. Mens barna sulter i Afrika, er barn i den vestlige verden kø for å lide en skremmende rekke vekt-relaterte sykdommer, inkludert hud og felles problemer, tidlig osteoporose, type II diabetes, tarmkreft, høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og slag. Nyere forskning antyder også at overvektige barn er 77% mer sannsynlig at lider av astma. Og selvfølgelig i en verden der TV, filmer, tenårene sitcoms og reklame all fremme ideelle bildet og "fett kid" er ofte hånet og gjort baken av alle vitser, vil mange overvektige barn i økende grad lider av mangel på tillit og dårlig selvfølelse, som fører til isolasjon og muligens depresjon i tenårene. Hvorfor holde antallet overvektige barn trenger å gå opp? * Porsjonsstørrelser - på skolen, restauranter og hjem - holde voksende * Barn har langt flere valg i hva de spiser (tidligere generasjoner spiste det de fikk, eller gikk sulten) * Mat er mye lettere tilgjengelig * Kids 'drinker, brus og såkalte "sports" drinker florerer * Mange snack mat og junk mat er spesielt rettet mot barn, annonsert til barna på TV, av liten næringsverdi, og langt fra "fylle". Enkelte ernæringseksperter selv mistenker at kjemiske tilsetningsstoffer kan gjøre barnet ditt krever mer av bestemte matvarer * Hurtigmatutsalg har økt i antall de siste årene og tilbyr billige, enkle måltider for time-strukket foreldre * Kids forvente "umiddelbar tilfredsstillelse" på mange områder av livet, inkludert mat. Leve med sultfølelse - selv for en time - er ikke lenger et alternativ! * Foreldre er ofte setter et dårlig eksempel * Barn ikke lenger gå eller sykle til skolen - eller mye i det hele tatt! Friluftsliv er mye mindre en del av deres liv enn i tidligere generasjoner * Spare tid på mer stillesittende aktiviteter, som for eksempel tv, datamaskiner og videospill, og selv "tekstil". De siste tallene tyder på at den gjennomsnittlige amerikanske tenåringen tilbringer en gruoppvekkende 4 til 5 timer per dag foran TV! Hvordan kan vi hjelpe våre overvektige barn å gå ned i vekt? For det første er det viktig å være klar over at det er ingen magisk formel og ingen umiddelbar løsning. Barnet ditt vil ikke være passe, sunn og perfekt vekt over natten! Hvis, derimot, spiser barnet ditt fornuftig og sunt og øker sine fysiske aktiviteter, vil de "vokse inn i" deres vekt. Dernest er det viktig at noen tilnærming du velger ikke gjøre barnet føler seg annerledes, skyldig, utsatt eller misfornøyd på noen måte. Små barn som bekymrer seg om deres vekt vokse inn tenåringer med spiseforstyrrelser. For det tredje, husk at ved å "forby" noen matvarer du trolig vil skape opprørske følelser selv hos yngre barn, og ulydig dine dikterer kan også slå inn i et spill (eller enda verre, en skammelig hemmelighet). Du er aldri kommer til å være i stand til helt å hindre et barn fra å spise hva han liker. Hvis du forby sjokolade i ditt eget hus, for eksempel, kan du være sikker på at barnet ditt skal spise det på venners hus eller på skolen hvis han får halvparten sjansen! Del 2, 3, 4 og 5 i denne artikkelen foreslår mange ideer, tips og taktikk for å takle de problemene en overvektig barn ansikter og oppmuntre skånsom og effektiv vekttap uten å skade ditt barns selvfølelse
By:. Lindsay Small