Sammen med økningen av fedme i voksen, er barndommen fedme på vei oppover. Rundt 15,5 prosent av ungdom i USA, i alderen 12-19 er overvektige. Enda mer alarmerende, ca 15,3 prosent av barn i alderen 6 til 11 er overvektige. Disse barna er å utvikle type II diabetes og høyt blodtrykk i ung alder. De plasserer seg på økt risiko for hjertesykdom og andre fedme-relaterte sykdommer. Deres vekt gjør dem også målet for mobbere og barn som fornærmer og håne dem om deres vekt. Dette kan ødelegge deres selvtillit og sette dem i fare for depresjon. TodayÕs barn utgjør den digitale generasjonen. TheyÕve vært omgitt av datamaskiner hele livet og er ikke så fysisk aktive som barn av tidligere generasjoner var. Istedenfor å gå ute og leke, har de en tendens til å henge ut innendørs, se på TV og spille data-og videospill. Sammen med mangel på fysisk aktivitet kommer bekvemmeligheten av fast food. Det er fast food restauranter nesten rundt hvert hjørne, og de har lett tilgang til snack matvarer fulle av mettet fett og sukker. I tillegg overvektige foreldre er mer sannsynlig å ha overvektige barn. Grunnen til dette er todelt. Først overvektige foreldre trolig passere ned sine dårlige vaner til barna sine. Det andre, spiller en rolle i genetikk fedme. ItÕs viktige for foreldre å være rollemodeller for sine barn, og understreker viktigheten av fysisk aktivitet og sunt kosthold. Foreldre kan skape sunne miljøer for sine barn ved å gjøre regelmessige fysiske aktiviteter, som sykling, svømming, eller gå sammen. De bør oppmuntre sine barn til å delta i idrett, dans, kampsport, og etcetera. Dette gjør at barna skal utvikle en forståelse av fysisk aktivitet og nyte trener. Når det gjelder å spise, foreldrene trenger for å implementere kosthold rikt på frukt, grønnsaker og hele-korn. De kan gjøre å spise morsom og sunn ved å forberede mat sammen og spise sammen som en familie. Fast-food bør begrenses og reservert for spesielle anledninger. Altfor ofte, belønner vi oss selv for en godt utført jobb med mat. Se etter andre måter å belønne barna for å gjøre en god jobb, for eksempel en spesiell shopping tur eller en dag med bare mor eller far
By:. Kirsten Hawkins