Med en travel dag for dag planen med arbeid og ting å gjøre hjemme, du ofte ikke merke til noen av de tingene som er rett foran deg hver dag. Til tider kan du lene deg tilbake og plutselig innser at barnet har vokst åtte inches høyere eller at hans /hennes hår har fått lengre. Det er ofte små ting som dette som skjer hver dag som synes å gå ubemerket i perioder. Kanskje du har vært begynner å legge merke til at barnet ditt har vært å sette på litt ekstra vekt, eller kanskje du har lagt merke til det en stund nå, og det er blitt en årsak til bekymring. Dersom barnet ditt har utviklet en overvektig problem er det noen forholdsregler du kan ta for å hjelpe dem til å begynne å få vekten tilbake under control.To start med, ta barnet til fastlegen din for en rutinesjekk. Legen kan avgjøre om barnet ditt har en under fungerende skjoldbruskkjertel eller annen medisinsk problem som kan være årsaken til vektøkning. Når ryddet av noen medisinske tilstander, kan legen foreslå en bestemt type vekttap diett og eller treningsprogram for barnet ditt å follow.At hjemme, kan du begynne å oppmuntre barnet til å utvikle sunnere matvaner. Du kan kjøpe mer frukt for snacking heller enn de vanlige høy fett som finnes i snack øya. Du bør også la ham /henne velge hvilke frukt du kjøper slik at du vet de er de som de vil spise. Også, i stedet for å kjøpe brus for barnet ditt å drikke, kjøpe sportsdrikker som Powerade eller ulike fruktjuicer. Også prøve å få barnet i vane med å drikke mer vann, og bruke sportsdrikke og fruktjuicer for anledninger som lunsj eller middag time.Plan sunne måltider hver dag, og planlegge ut ditt barns deler med omhu, og sørg for at barnet aldri hopper frokost. Hoppe over frokosten kan gjøre barnet sulten og leter etter mindre sunne ting å spise senere på dagen. Prøv også å unngå å spise fast food så ofte som mulig. Spise sunne måltider hjemme kan hjelpe barnet ditt begynner å lære å utvikle bedre matvaner. Hvis det blir en vanlig husholdning rutine, han /hun vil være mer sannsynlig å "gå med strømmen" og begynne å nyte å spise forskjellig sunn foods.Never bruk mat som belønning for barnet ditt å få dem til å spise sunt. Ved å fortelle barnet at du vil gi ham /henne et kakestykke til dessert hvis de spiser alle sine grønnsaker, er du i praksis å fortelle dem at kaken har en høyere verdi enn grønnsaker. Kaken blir "pot of gold" du får for å nå enden av regnbuen. En annen ting du kan og bør gjøre er å oppmuntre barnet til å få mer fysisk aktiv. Oppmuntre ham /henne til å bli med en aktivitet på skolen slik som basketball eller spor. Finn ut hvilke aktiviteter som tilbys gjennom samfunnet som svømming eller volleyball, og prøve å finne en som barnet ditt kan nyte. Få tid til å dra på sykkelturer med barnet eller å ta turer gjennom den lokale parken eller tursti med dem og gjøre disse tingene en ukentlig hendelse du gjør med dem på en jevnlig basis. Har barnet ditt hjelpe deg å vaske bilen hver helg. Gi dem noen husarbeid å gjøre og gjøre disse oppgavene deres ansvar hver uke. Ideen er bare for å ha dem gjør ting som vil holde dem aktive og bevegelige. Hvis en rimelig tid har gått av etter at du har endret ditt barns matvaner og fått ham /henne mer aktiv, og du ikke ser dem nå en sunn vekt, kan det være lurt å vurdere en vektkontroll behandlingsopplegg. Mange av disse programmene vil ha en rekke folk i staben som er eksperter på spesifikke områder som leger, registrerte dietitians og trenere. De kan kollektivt asses barnets individuelle behov og utforme en overordnet plan for å best håndtere problemet. De kan også hjelpe deg å lære hvordan å holde opp den sunne spise-og mosjonsvaner for barnet ditt etter at programmet er avsluttet. Din fastlege kan henvise deg til et behandlingssenter som passer best for ditt barns needs.Remember at det første trinnet er rett og slett det faktum at du kjenne den igjen hvis det er et problem med barnets vekt. Å være i fornektelse om barnets vekt problem hvis det er en åpenbar problem eksisterende bare tjener til å lede barnet til uønskede og potensielt farlige helseproblemer som tiden går. Ta skritt for å hjelpe barnet ditt med dette før, fører til et sunnere liv for barnet ditt senere
By:. Jim Oneill