De fleste barn har noen problemer i løpet av natten. Å våkne et par timer etter at du sovner med en ekkel hoste er vanlig. Som er snorking, sengevæting, og urolig søvn [juling om og våkner ofte]. Det er en enkel forklaring, og en direkte løsning. Husk det enkle lærdommen av musen og elefanten. Den eneste måten å forårsake astma er ved å puste som en stor ...... elefant. En av de enkleste måtene å puste som en elefant er å sove på ryggen. I denne stilling er det ingen motstand mot store dype åndedrag. Slå på din side gjør det fysisk vanskeligere å puste så dypt ó kroppen presser ned på lungene dine more.The andre problemet med å være sover er at munnen vil vanligvis åpne dette tillater oss å puste enda dypere. På toppen av dette pust vår blir dypere som vår søvn blir dypere. Når vi er i vår dypeste søvn, er vår pust på det dypeste ó veldig dyp faktisk om vi er på å ligge på ryggen med våre åpen munn! For deep.This elephantine puste føre til tap av mer CO2 enn vi produserer, blir nivået faretruende lav, og ulike forsvar inkludert krampetrekning av glatt muskulatur og økt slimproduksjon spark i gir. Slik at barnet begynner å hoste, snorking eller pipende pust, eller innsnevring av glatt muskulatur rundt blæren forårsaker det å føle seg veldig full og sengevæting oppstår. [Snorking er bare halsen lukker litt for å prøve å stoppe deg puste som en elefant.] Svaret på dette er å holde munnen lukket når du sover. Håndboken inneholder en hel del på dette, men i korte trekk, bruke kirurgisk tape for å holde barnets munn lukket. Gjør dette bare på barn over 5 år. Det har vært brukt på yngre barn, og grunnen til at jeg foreslår denne alderen er å sikre at barnet har evnen til å trekke tape av ham hvis needed.Before du skrive denne ideen av så absurd og farlig lytte til instruksjonene. Målet er å ha akkurat nok stikker strøm på båndet for det å bo på, og holde leppene together.The tape anbefales kalles kirurgisk eller papir tape ca 1 cm bred, som er tilgjengelig fra en farmasøyt. Riv av en stripe ca 2 inches [5 cm]. Brett en liten tapp i hver ende, slik at det er lett å gripe. Deretter gjentatte ganger sette teip på håndflaten din, og rive den av. Gjør dette før det er neppe klissete på all.It trenger ikke mye kraft for å holde leppene sammen. Sikre din munn er lukket, så du kan puste gjennom denne tapen, og forsiktig plassere i lengderetning leppene. Jeg foreslår at du gjør dette på deg selv først for å vise barnet at du også gjør det. [Det vil kraftig forbedre søvnkvaliteten din hvis du faktisk bruke den i sengen.] Ha en praksis i løpet av dagen med tape slik at det er mindre hvis noen drama ved sengetid. Sjekk på barnet rundt 03:30 for å sjekke at han ikke har trukket den av. Søke på nytt det hvis nødvendig.Hvis den er slått av og du ikke søke på nytt det, så barnet vil ikke ha noen beskyttelse under den dypeste søvn /puste periode, og vil starte neste dag arbeider med resultatene av stor elefant puste. Dette kan være astma, sengevæting eller bare ren tretthet. Som med de puste øvelser, er dette like viktig som å pusse tennene! Den vanligste bekymringen med dette er at nesen vil blokkere opp vil din munn er tapet lukket og du vil kveles. Heldigvis gjør effekten av CO2 på nesen dette umulig. Jo mer blokkert nesen blir, jo mer CO2 du vil felle i. De ekstra CO2 føre nesen å oppheve blokkeringen. Så nesen ikke vil blokkere helt med mindre du åpner munnen. Det kan plystre litt, men kan ikke lukke opp helt
By:. Chris Le Roy