De vet hver unnskyldning i boken: Jeg trenger en drink av vann. Jeg glemte togive deg en klem godnatt. Jeg hørte en lyd utenfor vinduet mitt. Sengetid kan være en nattlig maktkamp for foreldre når barna ikke ønsker å gå til sengs som resulterer i ingen vinnere. Her er noen måter foreldre og barn har begge vunnet pyjamas spillet: ". Sengetid venn" * Gi en Michael nektet å sove med mindre moren la seg ved siden av ham hver kveld. I begynnelsen var dette en trøstende opplevelse for både parentand barn. Men, over tid, tok det Michael lengre og lengre å gå i dvale, og han ville gråte når moren prøvde å få opp å gå til sengs selv. Hans mor raskt anerkjent at Michael trengte en overgangsperiode objekt eller "sengetid venn" som skulle erstatte følelsen av komfort at hun ga ham og ville tillate ham å gå i dvale alone.Together de gikk og kjøpte en utstoppa dyr som Michael fant varm og trøstende . Moren snakket med ham før turen om å finne en "sengetid djevel" og hva dens hensikt ville være. Etter kjøpet, snakket hun til utstoppa dyr, foran Michael, og fortalte at det hadde "en svært viktig jobb" for å hjelpe Michael gå i dvale. Dette ansatt Michael unge fantasi og bidratt til å overføre de trøstende kvaliteter moren til dyret. Selvfølgelig overgangen fra foreldre til overgangsstønad objekt var ikke lett og Michael kjempet mot forandring først. Men med mye tålmodighet og utholdenhet, var Michael stand til å sove på egen hånd, med sin nye "sengetid venn." * Feire en god natts søvn. Selv i de vanskeligste sovende har en og annen god natts søvn. Kanskje det var bare på grunn av utmattelse som en childdidn't komme tilbake med en sengetid unnskyldning. Feire det likevel! I morgen forberede barnets favoritt måltid. Syng, dans, eller gjøre hva det tar å gi barnet positiv oppmerksomhet til det grunnleggende faktum av å ha en no-unnskyldning, søvn-fylt kveld. For mange foreldre gjør sitt "sang og dans rutiner" på kvelden etter unnskyldninger har fått, forsterke selve problemet foreldre ønsker å stoppe. I løpet av disse stress tider, ignorere irriterende please for vann eller irriterende påstander om natta redsler. I stedet omdirigere barnet tilbake til sengen med et minimum av ord eller handlinger. Dette vil kanalisere den maktkamp og øke andelen for vellykkede leggetid rutiner. * Motet skumle historier eller TV-show. Sarah klaget over monstre under sengen, spøkelser i skapet, og mordere utenfor vinduet hennes. Ingenting hennes foreldre gjorde ble kvitt sin datters frykt. Til slutt fant de roten av problemet: Sarah hadde vært å se skummel film på et venner hus på en fersk søvn over og hadde vært utveksle skumle historier med venner på skolen. Foreldrene snakket med de andre foreldrene og overbeviste Sarah å stoppe historier om terror. Innen en uke var hun går til sengs uten problemer. * Lag en sengetid rutine. Å være en enslig mor og arbeider på heltid jobb tvunget Eleanor å bruke en barnevakt for hennes sønn Ben på kveldene. Ben hadde utviklet en tilpasset for å vente opp til sin mor og tilbringer noen "tid sammen" før du går til sengs. Eleanor visste at han bør gå til sengs tidligere, men følte seg skyldig om å forlate Ben med noen andre og ikke være sammen med ham mer. En gang, på en svært quilt-fylt kveld, etter roping på ham før skolen, tok hun hjem iskrem for dem å dele sammen. Etter det forventet Ben en behandler hver kveld. I tillegg fikk han sen kveld rutine senere og senere. Det sluttet å være rett og slett om å vente til mamma å ikke ønsker å gå til sengs i det hele tatt. Den siste dråpen var da Ben lærer ringte og informerte Eleanor at Ben var falt i søvn i klassen. Hun besluttet å endre natta routine.She arrangert for å ha mer tid om morgenen før han måtte gå til skolen for å tilbringe sammen. Hun vervet støtte fra barnevakten å sette ham i hans rom og slå av lysene, selv om han ikke går i dvale. Han var å gå gjennom bevegelser av leggetid uansett. Da hun kom hjem var det ingen godbiter og deres samspill var enkel og rask: et kyss, en klem, og en tuck i seng med lysene raskt ut. Det tok noen gjør, men Eleanor var i stand til å få Ben til å bosette seg i en sengetid rutine. * Del arbeidsmengden. Komme Tasha til sengs var arbeid! Hennes mor gjorde alt hun kunne tenke på å få Tasha å holde sengen, men etter en lang dag moren bare ikke har tålmodighet av energien for en stor kamp. Og Tasha visste alle de riktige knappene for å presse på mamma for å gjøre henne gal og manipulere henne til å gi henne hva hun ville (selv etter å bli fortalt nei). Til slutt rekruttert Tasha mor far å sikkerhetskopiere henne opp eller ta over når mor følte at hun ble svekket. Foreldrene ble enige om en handlingsplan før sengetid kamp og de konsekvent håndhevet det, å vinne krigen. Tasha ville prøve og splitt og hersk, men desto større tall og foreldrenes teamarbeid holdt fast og Tasha endelig bodde i bed.Getting barn til å gå og holde sengen er ingen enkel oppgave. Foreldre opplever han ubegrensede unnskyldninger og utrettelig energi av barn som vet hvordan de skal manøvrere rundt sine foreldre med utrolig letthet. For begge parter å vinne pyjamas spillet, må foreldrene bruke noen spesielle sengetid taktikk for å jevne ut oddsene. Men ingen av disse tingene vil seire hvis foreldrene ikke er konsekvent og gi positiv oppmerksomhet til god natta oppførsel. Hvordan foreldre takle sengetid forstyrrelser er like viktig (kanskje mer) som hva de gjør for å få sine barn til sengs
By:. Ron Huxley, LMFT-2101