Stress relief kommer i mange former i disse dager, fra beroligende te å tai chi , til pusteteknikker. Mange folk på farten synes det er vanskelig å gjøre noen ting, men drikke sin te og pust. Hvorfor ikke landskapet? Ved landskapspleie du får ut og føle den friske luften . Du er pust og pokker ta en kopp te , dens alt godt . Ved å dyrke en hage på hender og knær og tar en liten spade kan du jobbe deg stresset i bakken. Plukk opp en scoop av skitt ( stress) og kaste det ned eller dyrke den i andre dirt.You kan grave et hull og late som om alt smuss du tok ut er stress. Du kan hamre det angripe det og trampe på den. Husk dette er alle få stress ut . Ikke vær redd for å hyle i mellom. Det er alle veldig hjelpsomme.Da du er ferdig med din tilling ta all smuss i en liten haug i nærheten av og slå det med spaden . Ved å trykke denne skitt ( stress) kan du minne deg selv at du sette stress på sin plass. Stress kan være et monster , så slo det virkelig hard.After du er ferdig , får ikke opp med en gang , ta skuldrene og skuldertrekning dem og puste. Tenk på dette punktet bare glade tanker . Minn deg selv på at når du kommer opp du forlater stress i bunken. Du kan ikke ta det med deg og wont . Ved å ta denne gangen for deg selv og håndtere stress , vil du finne at i noen få dager av denne praksisen er at du føler deg bedre . Minn deg selv ofte ikke å tenke på dette ekle stress, bare tenk på det når du er der ute i nærheten av hagen din
By: . Michele Rogers