Når en eldre foreldre helse begynner å svikte, en voksen barnet vanligvis blir den primære omsorgsgiver. Og mens dette kan fungere godt for en tid, kan det til slutt føre til harme når du finner deg selv shouldering mesteparten av byrden, spesielt hvis andre søsken bor i nærheten ennå ikke hjelpe out.What å gjøre med harme din? Før du plumper ut ord som du vil angre senere, er det viktig å ta en titt på hvorfor du gikk opp til plate i første omgang, sier Lynne Coon, MS, et nasjonalt sertifisert rådgiveren fra Portland, Oregon. Med andre ord, fortsetter hun, "Hvorfor gjorde du setter deg selv i denne stillingen?" Det er mange grunner til at folk tar på seg rollen som primær omsorgsperson, som for eksempel større nærhet til den eldre foreldre eller større tilgjengelighet for å hjelpe ut. Men like ofte er det fordi de ser seg selv som de fleste i stand til å gjøre jobben, sier Coon. Dessverre, en kompetent og dyktig voksen barn som har tatt på seg rollen som omsorgsperson ofte begynner å gjøre mer og mer til slutt hun eller han blir ansvarlig for de fleste av omsorgsoppgaver plikter. Selv om det er best å involvere andre søsken tidlig på før et slikt mønster utvikler seg, er det mulig å fordele ansvar senere i spillet. Her er noen ideer for å åpne kommunikasjonslinjer og verve støtte fra dine søsken: Ring en familie møte - Enten ved telefonkonferanse eller i person, planlegge en tid for å møte alle dine søsken, også de fra ut av byen, til diskutere hva som må gjøres for å hjelpe din parents.Make en skriftlig agenda - "Skriv ned en agenda for diskusjon," sier Wendy Kaufman, en familie og liv-balancing spesialist og administrerende direktør i balansere livets problemer, Inc. "Skriv ned detaljer . alt du gjør nå, for eksempel helsevesen, hjem forpliktelser og transport "Har så mye å lytte som å snakke - Forklar hvordan du føler deg i en sak-av-faktum måte. Men være åpen for andres følelser og synspunkter, også. Dine søsken kanskje ikke har vært klar over hvor mye du har gjort. Eller kanskje de føler seg såret og sint over å bli utelatt og uinformerte om dine foreldres needs.Be konkret om hva du vil - Har du en idé på forhånd om hvilke oppgaver du ønsker å bli løst fra i stedet for bare en generell appell om hjelp. Kanskje du ønsker noen til å ta over kjøringen til fysioterapi avtaler, eller gi en hånd med innkjøp av mat eller måltid forberedelse. Dele opp oppgaver - Split opp arbeidsmarkedet blant de tilstedeværende. Mens det er mange måter å gjøre dette, foreslår Coon dele husarbeid med kompetanse. Et familiemedlem med erfaring i helsespørsmål kunne ta på alle de medisinske avtaler, for eksempel. Eller person med god forretningssans kan håndtere juridiske problemstillinger. Og sørg for å inkludere søsken som bor et stykke unna. Selv om de ikke kan hjelpe med dag-til-dag behov, kan de tilbyr penger for en husmor, eller være villig til å komme med noen måneder å ta over og gi andre en pause. Ikke forvent total likestilling - Det er ikke sannsynlig at du vil oppnå total likestilling i fordelingen av oppgaver. Dette er greit, sier Kaufman. "Det er viktigere å sørge for at alle søsken har en overkommelig livsstil, som alle kan bidra til å lindre noen av stress på hverandre." Husk at det er normalt å oppleve vanskelige dynamikk når søsken kommer sammen som voksne, siden barndommen jealousies og rivalisering samt historiske nag kan gjenoppstår under press for å jobbe sammen og gjøre ofrene. Hvis uenighet oppstår, sier Kaufman, "det er godt å minne deg selv på at dette har ingenting å gjøre med hva du eller jeg ønsker, men om hva som er best for mor eller far." Uenighet kan unngås ved å sette ned grunnregler for diskusjon på forhånd, for eksempel enige om å lytte til og vurdere alle alternativ, selv om noen ikke synes gjennomførbar. Hvis alt annet svikter, er et alternativ for å komme forbi stressende kommunikasjon familien mekling. Et relativt nytt konsept, er mekling en uformell prosess der en nøytral tredjepart setter seg ned for å hjelpe mennesker i konflikten til å bedre forstå sine individuelle interesser og behov slik at de kan enes om en gjennomførbar løsning på problemet. Mekling bidrar til å styrke familier til å komme opp med egne løsninger, og sluttresultatet er at det er ofte lettere å feste med en beslutning som du har hatt en del å gjøre. For å finne en mekler, kan du kontakte din lokale eldresenteret eller området Agency på Aging.Even hvis du lykkes i å oppnå en bedre fordeling av ansvar, er det viktig å kommunisere, kommunisere, kommunisere. Hold regelmessige familiemøter for å sikre at alle søsken er oppdatert med dine foreldres tilstand og endringer i plan for omsorg. La dem vite hvor mye deres hjelp er nødvendig-og verdsatt. "Du har å holde trekke sammen", sier Coon, "for din egen sjelefred-og foreldrene dine."
By: Linda Hepler, BSN, RN