Det er høyden av sommeren, noe som betyr med ferier og moro i solen. Solen gjør bare du føler deg bra - hvis du ikke har blitt redd for det. En masse folk unngå solen som pesten. I disse dager hører hyppige advarsler som solskinn utgjør alvorlig risiko for å health.Among din de mange alarmerende stemmene er de solkrem produsenter. For mer enn 20 år har det $ 5 milliarder i året industrien blitt spre antakelsen om at solen er dødelig, og vi må bli beskyttet fra det ved slathering på kjemisk compounds.Of selvfølgelig, de praktisk unnlater å nevne at soleksponering er viktig for god helse. Du vil aldri høre noen i bransjen innrømmer at de mest populære solkremer inneholder fem kjente kreftfremkallende stoffer - to av dem faktisk blir aktivert av solen - og blokkere kroppens evne til å produsere viktig vitamin D.And her er den verste delen - det har aldri vært noen bevis for at solkremer hindre de mest alvorlige typer hudkreft. Faktisk kan de faktisk øker risikoen. Den økende risikoen for kreft er ikke fordi vi har økt soleksponering. Med de fleste av oss jobber innendørs nå, er vi utsatt for langt mindre sollys. . . likevel visse kreftformer, spesielt hudkreft, har dramatisk økt. Ditt kosthold er faktisk mer viktig når det kommer til soleksponering. Vi har gradvis senket antioksidant intake.Many antioksidanter har vist seg å redusere risikoen for kreft, selv hudkreft. Jeg skal vedde på at det er mange flere som ennå ikke er oppdaget. En ny studie nettopp publisert i Journal of American Academy of Dermatology bekrefter det. De fant at vanlige grønn te drinkers var 20 til 30 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle de to vanligste typer hudkreft: basal cell carcinoma og plateepitelkreft carcinoma.The Studien fant også at grønn te antioksidant kalt EGCG kan redusere brenning på UV -eksponert hud. Den beskyttende effekt av EGCG kommer fra dens evne til å forebygge og reparere celleskader forårsaket av overeksponering for sun.Dermatologists vanligvis ignorere noen bevis for at kosthold og sollys har en synergistisk tilkobling. Faktisk, de tilbringer mesteparten av sin tid å fortelle deg å unngå solen helt. Deres resept - holde seg ute av solen så mye som mulig og bruke solkrem når du våge utenfor - er ikke bare unødvendig, det er dårlig for health.These funnene mener ikke det er OK å brenne i solen så lenge du har en kopp te etterpå. Sollys er bra for deg, solbrenthet er dårlige, så bruk passende moderation.To god helse, Al Sears, MD1 JR Rees et al. "Te forbruk og basal celle og plateepitelkreft hudkreft." Journal of American Academy of Dermatology. 2007; (56) 781-785.Dr. Al Sears, en praktiserende lege og forfatter av The Doctor Hjerte Cure, er en ledende autoritet på hjertet helse, integrerende medisin, fysisk form, og anti-aging.www.alsearsmd.com
By: Al Sears, MD