Prostatakreft er en av de mest vanlige typer kreft blant menn. I de senere år, er antallet berørte mann på vei oppover, og har blitt et svært alvorlig problem for å bli lagt merke til. Heldigvis, kan vårt kosthold spiller en viktig rolle i å forebygge prostata cancer.The symptomer på prostatakreft kan inkludere hyppig vannlating, vansker med å initiere vannlating, smerter og ubehag ved vannlating, blod i urinen og smerter i korsryggen. Disse symptomene ikke nødvendigvis at du har prostatakreft, men det er svært viktig for alle menn over en alder av 50 å ha en grundig prostata undersøkelse hvert år for å oppdage eventuelle tegn på forekomst av kreft. Den tidligere oppdagelsen av eventuelle problemer, jo bedre er det for fullt recovery.In for å forebygge prostatakreft, er det viktig for en å spise sunt. Det er avgjørende for menn å forstå at rødt kjøtt, for eksempel kjøtt som lam, okse og svinekjøtt, antas å øke risikoen for prostatakreft. Det er kanskje rødt kjøtt inneholder høye nivåer av mettede fettsyrer. Meieriprodukter også har høye nivåer av mettet fett, og dermed har de vært mistenkt for å forårsake høyere risiko for prostatakreft som well.It er også viktig å bidra til å forebygge prostatakreft ved å endre kosthold. Når det gjelder å bruke diett for å forebygge prostatakreft, synes det største problemet å være mettet fett og mangel på fiber. Tilfeller av prostatakreft har en tendens til å være på sitt høyeste nivå i land der nivåene av mettet fett i kosten er den highest.We trenger bare å gjøre en liten endring i kostholdet vårt for å forebygge prostatakreft. Vi kan prøve ting som å bytte mettet fett til umettet fett, eller forbruke mindre kjøtt og spise mer grønnsaker i vårt kosthold. Disse endringene er viktig, spesielt til de menn som har økt risiko for prostata cancer.Theses endringer i kostholdet kan gjøre mye mer enn å forebygge prostatakreft ved å spise sunnere. Den kan også ha andre viktige helsefordeler, med sterkt redusert risiko for diabetes og fedme. Start i dag ved å spise et høyere antall frukter og grønnsaker. Frukt og grønnsaker er rike på næringsstoffer, lite fett, og deilig, så de bør være en viktig del av enhver sunn diet.Of selvfølgelig noen store kosten endres bør diskuteres med legen din for å finne den mest passende diett som passer kroppen din beste . Legen din kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av kosten endringer, og kan bidra til å veilede deg og overvåke utviklingen. Så begynne å gjøre endringer og hindre deg fra å få prostatakreft i dag
Av: Christopher Wen