Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet fremmer et sunnere liv. Longevity, utholdenhet, og mindre stress er bare tre eksempler på en lang liste av fordelene forbundet med regelmessig mosjon routine.Yet har nyere studier rapportert at over 50 prosent av amerikanerne ikke trener nok. Dette er det virkelige mysteriet om fysisk form, og det er ett tilfelle hvor du ikke bør være en del av majoriteten. Hvis folk trenger en ekstra incitament, her er noen måter at trening kan forebygge og kjempe cancer.PreventionCancer er en fryktet sykdom og kan slå alle aldre til enhver tid. Siden former for kreft kan utvikles i mennesker i alle fitness nivåer, har det blitt viktig å gjøre alt mulig for å redusere risikoen. Tillegg til å unngå skadelige stoffer og opprettholde et balansert kosthold, fysisk aktivitet er nødvendig for å forebygge kreft, samt mange andre diseases.When kroppen er aktiv, alle sine funksjoner er mer rustet til å beskytte deg mot trusler. Immunforsvaret er styrket og kan arbeide effektivt for å bekjempe sykdommer og sykdommer. Imidlertid forbyr en stillesittende livsstil muskler og ledd fra den essensielle bevegelse de trenger for å holde seg frisk. Dette fører til atrofi, kan reduserte nivåer av effektivitet, tretthet, og selv obesity.Excessive fett gjøre det lettere for kreftceller fra å spre seg. Regelmessig trening har vist seg å forhindre tykktarmskreft ved å generere en total balanse av energi. Hormon metabolisme og insulin er regulert gjennom aktivitet og tykktarmen har mindre eksponering for carcinogens.Exercise også senker hormonelle nivåer og insulin i kvinner for å hindre dannelse av brystkreft svulster. Plus, er vektkontroll mye bedre med en aktiv livsstil, å hjelpe kvinner til å unngå høy body mass, en annen mulig årsak til brystkreft. Sammen med kolon og brystkreft, kan trening redusere risikoen for livmorkreft, lungekreft og prostatakreft cancer.SurvivalAs beskrevet ovenfor, reduserer fysisk aktivitet tretthet og balanserer energi, to store faktorer i å overleve kreft. Det er fornuftig at du bor i samme fysiske tilstand som kan ha forårsaket kreft vil bare gjøre det verre. Så, er det sterkt anbefalt å delta i moderat til intens aktivitet for å føle seg bedre og bli så frisk som mulig.Den bivirkninger av behandling for brystkreft kan føre kvinner å få vekt. Igjen, å være på en usunn vekt gir kreft sjansen til å spre seg. Generelt, blir en kreftpasient forståelig begrenser deres fysisk aktivitet for en rekke grunner. De kan ikke være følelsen som motiverte eller de kunne gå gjennom de psykologiske aspektene ved sykdommen, som for eksempel depresjon, etc.But en kreftpasient behov for å forbedre kvaliteten på livet sitt og sørge for at de føler sitt beste. Et treningsprogram som er utviklet av pasienten og legen er en utmerket måte å oppnå begge målene. Akkurat nå er forskning blir utført for å fastslå sammenhengen mellom mosjon og kreft overlevelse. I de fullførte studier, hadde folk som var aktive en større sjanse til å overleve og bli frisk
By:. Mary Dezfoli