Perimenopause symptomene kan starte fra 10 til 15 år i forveien menstruasjon helt stopper. Menstruasjon kan starte og stoppe for tidsintervaller under perimenopause. Perimenopause symptomer kan omfatte: problemer med å konsentrere seg, nedsatt hetetokter, ledd-og muskelsmerter, variasjoner i seksuell lyst, hodepine, ekstrem svetter, humørsvingninger, libido (sexlyst), nattesvette, tørr skjede, hyppig vannlating, symptomer som ligner på PMS (premenstruelt syndrom), søvn og ustabilitet. Symptomene kan også ligne andre sykdommer eller medisinske problemer som kvalme, urinlekkasje når du hoster eller nyser, urin haster (følelse av et behov for å urinere oftere), tretthet, magesmerter og oppkast. Noen kvinner kan ha symptomer så vanskelige at det forstyrrer deres daglige liv og sove, andre kan bare ha aa liten mengde minimale symptomer. Over tid vil hormoner selv ut på lavere nivåer og de fleste symptomer vil gå away.A sunn livsstil er ikke bare bra for deg, men det kan hjelpe å lindre perimenopausal symptomer. Akkurat det motsatte fedme kan eventuelt legge til din overgangsalder symptomer. Hvis du står overfor perimenopause din livsstil avgjørelser vil være mer avgjørende enn noensinne. Sammen med lavere østrogennivå og aldring kan du oppleve lavere HDL eller "gode" kolesterolet og samtidig høyere LDL eller "dårlig" kolesterol. Disse negative skift i kolesterolet kan legge til en økt sannsynlighet for hjertesykdom. Emosjonelle symptomer på perimenopause kan inneholde: angst, sinne, irritabilitet, svimmelhet, stress, depresjon, konsentrasjonsvansker, humørsvingninger, og intens tretthet. Endringen i din hormonproduksjon østrogen, progesteron og androgener opprette et utvalg av symptomer som kan påvirke kroppen din, din mentale og emosjonelle følelse av velvære. Humørsvingninger, kan hetetokter og nattesvette sammen med mangel på energi å gjøre denne overgangen en av de mest følelsesmessig og fysisk elendige tider av livet ditt. Mange kvinner har uttrykt at de fysiologiske, kognitive og følelsesmessige symptomer de tåle i løpet av denne perioden er enda verre enn de andre symptomer som hetetokter selv. Den emosjonelle kombinert med de mentale og fysiske virkningene av perimenopause kan bli så store at de forstyrre din dag-til-dag liv. Så mye at du kan bli behagelig å "prøve noe" inkludert ulike risikabelt options.If du lider av ekstrem ubehag fra hetetokter og nattesvette du kan reflektere over faren forbundet med å bruke reseptbelagte medisiner som hormonbehandling (HRT) eller SSRI medikamenter, testosteron, hormoner, progesteron, DHEA kosttilskudd, kremer, progesteron, bioidential hormoner. I stedet kan du først se på naturlige eller plante baserte løsninger. Tilgjengelige organiske behandlinger som hevder eksisterer for å forbedre menopause symptomer kan omfatte: ginkgo biloba, nattlysolje, Valerian rot, Panax ginseng, sibirsk ginseng, dong quai, yams, hvete, lakris, lavendel, sitronmelisse, havre halm, grønn te, theanine , kava, klaseormedrue, soya, johannesurt, salvie blader, rød kløver, humle, pasjonsblomstolje, omega-3 fatty acits, kamille, og sist men ikke minst flaxseed.Although det er ganske mange urte botemidler blir snakket om for perimenopause ikke mange av dem kan vise til vitenskapelige bevis som gir støtte til påstander om betydelig forbedring. En lysende stråle av håp er en studie utført ved Mayo Clinic som kvinner tok 40 gram linfrø daglig i seks uker, og rapporterte en 57% forbedring i hetetokter og overgangsalder symptomer. (Www (dot) mayoclinic.org/news2007-rst/4208.html). Det er rimelig en utrolig resultat, selv om omtrent 30% av deltagerne ikke fullførte studien generelt på grunn av tarm-problemer (grunnet alle fiber). Nylig FemFlax har blitt lansert en lin basert menopause herbal supplement som bruker en konsentrert innkapslet pulver som er avledet fra det ytre skrog av linfrø (den delen med maksimalt lignin teller) sluttresultatet er en mye mer kraftfull løsning som også inneholder mindre fiber, så det er ikke sannsynlig brukere vil oppleve de samme tarm problemer fra for mye fiber som i Mayo Clinic studien
By:. jeanaddurkee