Føler du deg uopphørlig tretthet, vanlig hodepine? Hvis du tilfeldigvis føle energien meter faller ned ofte, eller huden har mistet sin glans, så det er på tide å gå for en detox rens. Det er den siste fitness mantra, og kan vise seg å være en livsforandrende pattern.A avgiftning rens er metoden for å fjerne giftstoffer i kroppen gjennom en strukturert, planlagt rensing diett prosessen. En detox er kroppens naturlige aktiviteten junking og nøytraliserer giftstoffer i kroppen. Menneskekroppen er underlagt giftstoffer blir avsatt gjennom inntak av kjemikalier, forurensning, tilsetningsstoffer i mat, narkotika spor, ammoniakk produseres i stoffskiftet, overdreven stress og inaktive levesett. Akkumulert belastning, kalt "body byrden" kan føre energi avløp, ineffektiv metabolisme, hormonell ubalanse, svekket immunforsvar, næringsverdi mangel, dårlig fordøyelse, hund pust, tretthet, dårlig hud og muskel agony.A detox kan bidra til å stabilisere stoffskiftet , mens skylle ut giftige miljøgifter og lager plass til nye krefter gjenlyd. Det vil føre til en plass for at systemet skal samle krefter og gjøre en harmonisk energi syklus innenfra. En DETOX renset kan skje på et helt legeme nivå med en diett av saft, væsker, ferskvarer, protein tilføyelser eller kan et organ eksplisitt rent, mest vanligvis utført på leveren. Noen av de vanligste etterfulgt rengjøring diett programmer inkluderer uforberedt mat diett, et vanndrivende slanking plan, super rens diett og så on.A avgiftning ren inkluderer fersk økologisk mat (gratis fra insektmidler), hele uraffinert mat, et høyt nivå av frukt og grønnsaker og tilstrekkelig vann. Alkohol, koffein, tobakk, er rask mat generelt unngås under en rensing diett plan. Poenget med en detox er å dempe inntaket av kjemikalier inntatt og for å forbedre forbruket av mat lastet på vitaminer, næringsstoffer, anti oksidanter og høy fiber.There er mange fordeler med en avgiftning, selv om de med en gang erfarne inkluderer en forbedret energi, renere avføring, økt metabolisme og friskere hud. Imidlertid er detox dietter ikke laget for å bli gjennomgått på en jevnlig basis. En god anbefaling er vanligvis å ha det to ganger eller tre ganger i året. Det er også viktig å komme tilbake til en total meny mønster etter avgiftning diett er over. For en første gangs avgiftning diett, er en følelse av kvalme eller hodepine vanlig som det antyder spyling av giftstoffer fra kroppen. Det er en naturlig aktivitet, og vil tillate til en glatt ende til avgiftning rens uke. Det kan være vanlig å finne folk fortsetter sitt inntak av frisk frukt og grønnsaker etter at dietten er over, som en avgiftning rene fungerer som et springbrett til en rekke them.It er veldig viktig å huske at en detox rens er helhetlig i naturen, og ikke begrense seg ikke til bare mat begrensninger og tilføyelser. Det krever en rolig følelse i sinnet, en aktiv livsstil og et forsøk på å redusere den totale stress i livet
By:. Srivastava Sristy