Det er blitt kalt den "ultimate negative hair day" - det øyeblikket en dame innser at din ex vasken inneholder en mange flere enn bare antall tråder hun er utnyttes til å se etter en vask eller en sprek rengjøring. Problemet er håravfall, sammen med om resultatet av å bli eldre eller en sann helsevesenet eller genetisk situasjon, vises antall kvinner påvirket til å være på rise.Although det er sikkert mange spesifikke medisinske behandlinger som tilbyr gode resultater, med hensyn til årsaken til håret skade, og i hvilken grad, fagfolk sier det er en rekke involverer naturlige behandlinger som kan gi viktige belønning for den som er opptatt av sunnhet av håret. Blant de første naturlige linjer som involverer forsvar:. Spise riktig, næringsrik diett "De samme mat som er best for din kropp og ditt velvære generelt er bra for håret, inkludert mat som er høy i protein, lite karbohydrater og har en redusert fett skriftlig innhold ", sier hud lege Michael Reed, MD, en spesialist i kvinnelig hårtap på New York College Medical Center i NY. Reed sier at det vi legger på tallerkenen din kanskje ikke akkurat sette hår på ditt eget hode, men det kan hjelpe håret du har fortsette å være sunnere longer.Another viktig kosten behov er avgjørende fettsyrer, som finnes i mat som valnøtter, rapsolje ., sjømat og soya "Dette er bare en observasjon, likevel tror jeg det er mange som kan ha en sub-kliniske ikke nok omega 3 fettsyrer - de er" gode "fett, som har anti-inflammatoriske egenskaper og kan faktisk spille en rolle i sunnere hår ", sier Samantha Heller, Microsoft, RD, en ernæringsfysiolog ved NYU Infirmary.Heller også advarer kvinner at en annen sannsynlig mangel - en mangel på metall som ofte oppstår i den reproduktive år - kan få anemi, en reduksjon på rød-farget blod celler som ofte er en uoppdaget årsaken til hårtap hos kvinner. "The mangel kan være så liten at du knapt legger merke til det, likevel det kan spille en rolle innen kvinnelig hårtap, In. sier Heller. Legge til flere jern-rik mat til dine matvaner - som brokkoli eller brygger er trost - kan faktisk bidra til å endre noen former for hår tynning, hun says.Important også til sunt hår fremgang er matvarer består av vitamin B12 - inkludert egg, kjøtt og kylling. Ifølge hudlege sammen med hårtap ekspert Ted Daly, M. d.., det er et næringsstoff hår bare ikke kan leve uten, og kvinner kan enkelt lage en mangel. "I min arbeidsplass er det ikke uvanlig å identifisere en B12-mangel hos kvinner som kommer i søker behandling for hårtap, sier Inch Daly, en medisinsk professor i hudpleie på Nassau Universitetet Infirmary. Ofte, sier han, helse kosttilskudd er nødvendig for å gjenopprette beløp, som i sin tur kan noen ganger øke hårtap
By:. Sam Kralce