En positiv holdning, kunne optimisme, håp eller tro påvirke løpet av sykdom og fremme helse. Vi hører dette, sannsynligvis med rette som forskere og leger er sannsynlig å erkjenne at sinnet utøver avgjørende innflytelse på våre body.20 år siden, ble psykologen Professor Oakley Ray of Vanderbilt University diagnostisert med kreft i lymfevev, kalt lymfom. Det drives for å frata ham milten og han overlevde, i motsetning til mange andre som lider av samme tilstand som selv døde. Professor Ray som ledet Department of Psychology and Psychiatry spør så hvorfor noen mennesker klarer å overvinne denne kreft, mens andre bukke under for det. Han skreller da den vitenskapelige litteraturen og peker på en økende mengde bevis som tyder på kraften av tankene over kroppen. Åpenbart disse punktene fremheve effekten av psykologiske, sosiale, kulturelle og selv biokjemi og fysiologi av menneskekroppen og derved årsaker, utvikling og utfall av sykdom. "Våre tanker, våre følelser, vår tro og vårt håp er noe mer enn kjemiske og elektriske aktiviteten i nerveceller i hjernen vår. Således, ved å endre våre tanker, endrer vi vår hjerne, og dermed vår biologi, og med våre kropper," sier Professor Ray. Han mener også at hjernen er den første linjen i kroppens forsvar mot sykdom. "En positiv holdning kan hjelpe folk blir mer optimistiske. Men studier har vist, folk forhåpentligvis har en tendens til å presentere lavere nivåer av stress og et sterkere immunforsvar, sier Dr. Christina Puchalski, Professor, School of Medicine ved The George Washington University. "Bedre forståelse av tåler stress, håp og optimisme ha en gunstig effekt på helsen. Fornyet håp og sletting av en følelse av hjelpeløshet og håpløshet synes å være viktige faktorer som kan forbedre helse og forlenge livet, for sin del Oakley Ray, som studier har vist at eldre menn som levde med optimisme er mer sannsynlig å se glasset halvfullt - snarere enn halvtomt -. løp mindre risiko for å lide koronar hjertesykdom "Når vi er deprimerte, forsvinner immunforsvaret og vi blir utsatt for kreft og infeksjoner," sier Dr. Patrick Vinay, tidligere dekan ved Det medisinske fakultet ved Universitetet i Montreal. Det forklarer hvorfor vi avansere i alder, kan våre celler bli kreft, men hvis immunforsvaret er i god form weýll lykkes i å ødelegge. "Ta for eksempel en person som er fengslet i tre år i Auschwitz. Han er bare skinn og bein, men han kjemper og liv. Den dagen han ikke ønsker å kjempe, ligger på sengen, stirrer i veggen og neste dag, dør av lungebetennelse fordi hans immunsystem faltered.Conversely, nyere vitenskapelige studier viser "positiv affekt og antistoff produksjon av immunoglobulin i spytt danne den første linjen i forsvaret mot luftveisinfeksjoner. Dr. Keith Norman fra Cambridge sier; ýAnything som gjør noen rolig og glad i huden hans har en svært viktig effekt på helsen. Og jeg vil også si at den beste medisin er lykke. Hvis du er fornøyd, vil du helbrede mange ting. "Over de siste ti årene, samler Dr. Francois Lesperance, direktør for psykiatri avdeling ved CHUM og publiserer resultatene av forskning som viser at symptomer på depresjon og angst øker risikoen for å utvikle hjertesykdom, eller at den kommer tilbake. Spesielt pasienter under sykehusoppholdet for hjerteinfarkt og med symptomer på depresjon er mer sannsynlig å dø eller i det minste, for å se deres hjertesykdom bli verre, sier han. Videre disse samme symptomene oppdages i tilsynelatende friske mennesker uten historie med hjertesykdom, forutsi utviklingen av koronar hjertesykdom sykdom i løpet av fem til ti år av depresjon. Han teller også det samme forholdet, men i litt mindre skala, også eksisterer mellom angst og hjertesykdom disease.To forklare dette fenomenet, forskere mistenker at det finnes biologiske mekanismer som involverer samspillet mellom hjernen og hjertet . "Depresjon er en tilstand av intens stress som oppstår under biologiske forstyrrelser som påvirker hjertet," sier Dr. Lesperance. Imidlertid vil disse forstyrrelsene føre til en økt risiko for arytmier, økt tendens til blodet å koagulere og aktivering av har betennelsesreaksjon som induserer aterosklerose, som til slutt manifestert ved et hjerteinfarkt infarction.Many studier tydelig vist at kronisk stress er skadelig. "I USA, 60-90% av sykdommer er stress relatert," sier Dr. Herbert Benson, president i Mind /Body Medical Institute i Chestnut Hill, en forstad til Boston, Massachusetts. "Stress kan forårsake eller forverre sykdommer som høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, infertilitet, gastrointestinale problemer, diabetes, depresjon og kronisk utmattelsessyndrom." Men hvordan stress gjør oss syke ? Når en person blir stresset, er ulike regioner av hjernen aktivert, og frigjør hormoner og kjemiske meklere som påvirker immunsystemet og redusere sin angrepsstyrke mot inntrengerne, "sier Dr. Esther Sternberg. Den forsker ved National Institute of Mental Health (NIMH) siterer som eksempel en studie av Janice Kiecolt-Glaser fra University of Ohio, som bemerket spesielt at personer som lider konstant stress, slik som de omsorg for en kjær med Alzheimers sykdom, ikke produserer nok antistoffer for vern av vaksinen ble gitt til dem. "Hvis du er kronisk stresset og du operere, dine sår vil ta lenger tid å helbrede," sier Dr. Sternberg, som også er forfatter av The Balance Innenfor, en bok som meget godt dokumentert biologiske sammenhenger mellom helse og følelser. Når stresset, kommandosentralen av stressrespons i hjernen (hypothalamus) slippes ut i blodbanen et hormon som kalles CRH (corticotropin-releasing hormone) som utløser kaskade frigjøring av andre hormoner og signalstoffer som vil signalisere binyrene til å skille ut kortisol. Denne sistnevnte hormon hemmer evnen til immunceller for å fremme betennelse - som er en immunreaksjon - og produsere flere cytokiner, den kjemiske signaler som stimulerer andre immune celler til å vokse, dele eller modnes. "Så hvis du er konstant stresset, du stadig helle i blodet som anti-inflammatorisk hormon som tier om immunsystemet, som plutselig blir mindre i stand til å bekjempe infeksjoner og helbrede sår," forklarer Esther Sternberg.Furthermore, når vi står overfor en plutselig og dramatisk hendelse for eksempel snevert å unngå en ulykke på veien, nervesystemet vårt utgivelser noradrenalin og binyrene utsondre adrenalin for sin del, som sammen med noradrenalin, akselererer hjerteslag og åndedrett, økt blodtrykk, induserer et rush av blod til musklene, og forberede huden og håret gjort svette. Disse to nevrotransmittere stimulere og styrke immunforsvaret, som holder oss fra å bli syke. Dagen etter forfall av cons, kontrakt vi en infeksjon som den har mistet den lille beskyttende effekt levert av adrenalin, returnerte frekvensen til det normale. Kortisol som kroppen, fortsatt under påvirkning av kronisk stress fortsetter i det slippes ut i blodet tar deretter overtaket og svekker immunforsvaret. "Vi kan derfor si at sinnet kan helbrede kroppen gjennom signalstoffer og hormoner som det utgivelser og til slutt påvirke immunforsvaret. Det er derfor forståelig at folk flest har en optimistisk og fast bestemt på immunsystemet mer effektivt enn pessimistiske mennesker fordi de er mer vellykket i å redusere sitt stress respons, "sier Esther Sternberg.Based på arbeid av John Cacioppo ved University of Chicago, og Richard Davidson ved Universitetet i Wisconsin, viste det seg at noen mennesker er bedre i stand til å takle motgang og sykdom. "Den cerebral cortex av den høyre hjernehalvdelen av disse menneskene sier elastisitet er mer aktive enn de som blir syke eller falle inn i en depresjon når de har erfaringer som kan virke mindre dramatisk," sier Esther Sternberg. Immunsystemet av disse hardføre folk er også forskjellige, og dette er trolig på grunn av frigjøring i hjernen hormoner og signalstoffer involvert i mobiliseringen av immunsystemet. "Men hvis det viser seg at du ikke tilhører denne kategorien av mennesker, vet forskerne ikke vet om, i forsøket på å vedta en positiv holdning, vil du være i stand til å bli sterkere, sier Dr. Sternberg. Og du egentlig ikke føler skyldig hvis du ikke lykkes, og hvis du får sick.According til Dr. Sternberg, kan behavioral terapi og meditasjon kunne endre holdningen til en person. Men faktum gjenstår at stressresponsen er delvis bestemt av gener, og det er derfor varierende fra ett individ til et annet. I tillegg kan traumatiske opplevelser som skjedde tidlig i livet også endre responsen på stress i voksen alder og forsterke. "Disse tilnærminger som reduserer stress ikke kurere kreft eller infeksjon selv og kreft narkotika og antibiotika er alltid nødvendig . Men de kan hjelpe kroppen leges bedre når disse behandlingene er gitt til ham, "advarer Esther Sternberg
By:. DataFlat