I min massasje og Bowen Therapy praksis mange av de problemene jeg ser er på grunn av feil eller ubalansert holdning. Som terapeut min første prioritet er alltid å behandle symptomer, men det er ofte viktig at postural problemene løses i tillegg til å oppnå langsiktig relief.Take typisk tilfelle der en person har det som ofte kalles "runde skuldre". Det som vanligvis menes med dette er at hodet ikke sitter holdent over skuldrene, men i stedet stikker frem. Brystkassen blir noe lukket på seg selv og skulderbladene trekkes rundt bort fra ryggen mot forsiden av kroppen. Ofte toppen av skuldrene er forhøyet mot ears.Such en person (og det er mange) vil ofte oppleve smerte, spenning og stivhet i nakke og skuldre, og kan også lider av hodepine. Dette er i stor grad fordi belastningen av å holde vekten av hodet mot den nedadgående tyngdekraften alvorlig skatter musklene i øvre rygg og neck.Bringing hodet og skuldrene til en mer balansert forhold til tyngdekraften er hva vi kan kalle holdning forbedring. Det er ikke så mye å endre en "dårlig" holdning, men å utvikle en holdning som fungerer bedre. Hva jeg tar sikte på å gjøre er å hjelpe mine klienter til å holde kroppen sin på en måte som tillater dem å bevege seg fritt og uten pain.For eksempel gå tilbake til vårt tilfelle av folk med såkalte avrundede skuldre, selv om smerten er følt på baksiden av nakken og skuldrene, ligger det virkelige problemet vanligvis i forsiden av kroppen, spesielt i musklene i brystet. I de fleste tilfeller er det disse musklene som trekker skuldrene og nakken forward.In disse situasjonene jeg trenger å lette smerter og stivhet av de øvre ryggmusklene og arbeide på forsiden av kroppen også. Å gi varig lettelse jeg blir nødt til å myke opp og forlenge musklene i brystet - strekke dem ut med andre ord. Du trenger ikke å bruke karosseri terapi for å gjøre dette, men noen form for stretching vil være mye enklere og mer effektivt hvis musklene i overkroppen er først avslappet og eventuelle sammenvoksninger i tilknyttede bindevev brytes up.once brystet er i stand å åpne og løft, kan det da være nødvendig å omskolere musklene i ryggen for å ikke bare trekke på skuldrene tilbake, men også ned. Dette er viktig. Hvis du prøver å korrigere en runde skulder holdning ved å trekke skuldrene tilbake, vil du finne at skuldrene vil også gå opp. Prøv dette selv. Og hvis skuldrene går opp, så du hodet ikke vil være i stand til å komme tilbake, og du vil snart dekket og nedgangen frem på nytt.Et kompetent terapeut må være i stand til å hjelpe sin klient finne, engasjere og styrke de riktige musklene for å korrigere en runde shouldered posture.Finally, for den nye holdning til å holde det må bli integrert i måten du bruker kroppen din. Holdning er ikke så mye en posisjon som en prosess fordi vi ikke er statiske skapninger. Til syvende og sist, er god holdning om hvordan vi move.In oppsummering, ser jeg min jobb som å identifisere behov for holdning forbedring og bruke mine karosseri ferdigheter til å frigjøre og omskolere de myke vev i kroppen for å oppnå en mer balansert pattern.This artikkelen kan være fritt reprinted eller distribueres i sin helhet i en hvilken som helst e-zine, nyhetsbrev, blogg eller nettside, men forfatterens navn, bio-og webområde-linker må forbli intakt og bli inkludert med hver reproduction.For ytterligere informasjon om forfatteren besøk http://www.nottinghammassage.com
By: Nottingham Massage