Hvis du leter etter noen måter å lindre Seasonal Affective Disorder, eller SAD, vil du sannsynligvis være på jakt etter "lysterapi", eller "lysterapi lamper". Kudos til deg for å ta et slikt offensivt for å behandle SAD! Faktisk er det blitt bevist at lysterapi for SAD er effektiv, og selv for andre mentale helse-relaterte lidelser. Hvis du stadig føler deg utilpass, stadig å se verden i et deprimerende nyanse, er lysterapi behandling du need.However, til fordel for andre som ikke deler denne lidelsen, la oss forklare hva SAD er først. SAD er anfall av depresjon som oppstår bare i løpet av høsten eller vinteren. Symptomene vanligvis bedre, eller forsvinne i løpet av våren og sommeren. På en måte er det som om dine følelser reflekterer årstidene av verden. Du vet du har SAD om, i løpet av høsten /vinteren, du: · Føl sløv om ettermiddagen, eller generelt hele dagen · Sov mye på dagtid · miste interesse for mange aktiviteter · Vanligvis mangler energi · Uttak fra samfunnet · Er lett irritert av tilsynelatende trivielle mattersThe årsakene bak denne lidelsen er ikke kjent, men det er spekulert i at endringen i miljø-atmosfære (dvs. mindre lys grunnet vinter), endringer i hormonbalansen og temperaturen skal få skylden. Kort sagt, er den virkelige vitenskapelige årsaken til denne mentale helseproblem ukjent, men det vi vet er at denne lidelsen kommer om vinteren eller høsten. I sjeldne tilfeller påvirker SAD enkeltpersoner selv under summers.This er grunnen lysterapi for SAD er ofte gitt til pasienter. Lysterapi lampe gir faktisk av lys som etterligner lyset som kommer fra solen. Man antar at sollys er viktig å opprettholde likevekt i kroppen. Som sådan, hjelper det kroppen å oppnå homeostase, lindre SAD symptoms.Of Selvfølgelig vil det være å skyve det litt for langt hvis jeg sier at lysterapi alene kan helt behandle en person av SAD. Denne behandlingen er utformet for å komplettere andre behandlinger, slik at det er lettere å eliminere SAD. Vanligvis er lysterapi brukes med rådgivning, med psykolog /rådgiver som gir hovedtyngden av behandling gjennom psykoterapi og medication.In konklusjon, hvis du er en av de uheldige personer som lider av SAD, prøve lysterapi for SAD. Det kan være den aller behandling som du har vært på leting etter som vil hjelpe deg å bryte gjennom denne lidelsen. Men alltid huske på å konsultere legen din før administrering av noen form for alternativ behandling
By:. Ng Wei Lun