Halsbrann er svært vanlig i løpet av svangerskapet, spesielt i andre og tredje trimester. Når du er gravid, hormonnivåene svinge og føre til at sphincter (LES) øverst i magen til å svekke, slik at syre til å sikkerhetskopiere til konkurransegrunnlaget vev i spiserøret. Som barnet vokser, det er mer oppadgående press på magen som også gjør halsbrann mer sannsynlig. Dette er svært smertefullt, og du trenger avlastning, men du ønsker ikke å skade barnet ditt med noen rette du kan choose.Here er noen ting å huske på når du prøver å lette din smerte trygt: Antacida og andre medisiner: Antacida slik som tums er vanligvis ansett som trygt å bruke når du er gravid. Men noen syrenøytraliserende midler inneholder magnesium som kan forstyrre sammentrekninger. Du bør unngå dem under senere månedene av svangerskapet. Hvis en syrenøytraliserende har natrium bikarbonat som en ingrediens, kan syre balanse i systemet bli kastet av, noe som kan bli alvorlig. De kan også føre til at du beholder en usunn mengde vann. Du bør alltid sjekke med legen din hvis du tror du trenger noe sterkere enn en enkel over disk løsning. Mat: Det er to typer matvarer som du bør være klar over når det kommer til halsbrann lettelse: mat som oppmuntrer halsbrann og mat som hjelper deg å bli kvitt halsbrann symptomer. Noen matvarer for å unngå inkluderer: syrlig mat som tomater, tomatsaus og appelsiner, sjokolade, kaffe og andre koffeinholdige drikker, brus og rødt kjøtt. Det du kanskje ikke vet er at mat som moden banan, mandler og papaya har acid redusere kvaliteter og kan lette halsbrann smerte når spist før eller etter et måltid. Også, spise fem eller seks små måltider i stedet for noen få store funn, vil legge mindre press på magen. Og, selv om drikkevann er viktig, prøv å drikke de fleste av dine væske mellom måltidene der det ikke vil legge til en ubehagelig full mage. Lifestyle Choices: Det er visse ting du kan gjøre og ting du ikke bør gjøre, som vil bidra til å avlaste halsbrann. Bøyd over fra midjen din vil øke presset på LES, så bøy i knærne. Ikke legg deg ned etter å ha spist. Vente 2-3 timer for å gi kroppen en sjanse til å fordøye maten og magen til tom. Trening er viktig, men ingenting "bouncy." Walking er stor og kan også hjelpe fordøyelsen samt forbedre humøret. Hva du spiser og hvordan du spiser det vil direkte påvirke helsen til barnet ditt og din komfort. Det kan være lurt å lage en matdagbok hvor du kan holde rede på nøyaktig hva maten plager deg, når du spiste det og hva du gjorde på den tiden. På den måten vil du være i stand til å oppdage mønstre og unngå ting som ser ut til å føre til at de fleste problemer. Når du har din baby, bør halsbrann symptomene forsvinner. Hold legen informert og husk det er mange naturlige måter å håndtere med halsbrann som er trygge og effektive
By:. Elizabeth Russel