Flere og flere mennesker håper å finne stress og for å balansere sine følelser. Ayurveda, den gamle indiske medisinske systemet, forklarer at alle levende ting er laget av tre kvaliteter eller gunas som påvirker kroppen og sinnet: SATTVA Tamás og rajas. Kvalitetene til sattva er kreative og harmonisk, har rajas kvalitetene til bevegelse og aktivitet, og tamas er inert, treg, sløv og dull.All tre er til stede i alle, men de vises i ulike mengder. Hvis rajas og tamas er til stede i store mengder, kan de skape uro i sinnet, øke spenninger og stress og føre til fysisk tretthet. Den ideelle stress metode er å øke mengden av sattva i kroppen. Alle naturlige rettsmidler er svært nyttig i å øke sattva.Three komponentene påvirker mengden av sattva i kroppen og sinnet: din livsstil, kosthold og alle naturpreparater. Disse faktorene kan avgjøre hvilke av de tre gunas dominerer i deg. Å være forsiktig med hva du spiser er en av måtene å øke mengden av sattva. Matvarer kan ha sattvic kvaliteter som fører til harmoni, tamasic kvaliteter som skaper sløvhet, og rajasic kvaliteter som agitere mind.TAMASIn universet Tamas er en kvalitet som ødelegger den gamle, slik at sattva kan opprette den nye. I kroppen og i sinnet Tamas er nyttig i å fullføre handlingene som ble startet av sattva eller rajas. Noen Tamas er nødvendig for alle fordi det påvirker avslapning og søvn. For mye Tamas kan gjøre sinnet kjedelig og føre til depresjon. Det kan også gjøre kroppen lat og lethargic.Those som er dominert av Tamas ofte ender opp med å leve i nytelsessyke. Deres liv kan være selvdestruktiv. Rusproblemer og høyt alkoholforbruk kan være tegn på for mye tamas.When sinnet som er påvirket av Tamas blir stadig mer kjedelig og deprimert, ender personen opp omsorg enda mindre om sine selvdestruktive vaner og sin egen helse. En tamasic person ikke er i stand til å fortelle hva som er bra for ham og hva er dårlig. Denne typen en person er heller ikke i stand til å finne stress eller for å balansere sitt eget emotions.Tamasic maten mangler prana (livskraft). Tamasic matvarer inneholder rester, fettete og dyp-stekt mat og betydelige mengder kjøtt, hard ost, egg eller sjømat. Alkohol og narkotika er tamasic i kvalitet, men de kan påvirke rajas også. Gode ​​måter for en tamasic person å finne stress relief, for å balansere følelser og å kvitte seg med overflødig Tamas inkluderer dynamisk, men skånsom mosjon, frisk luft, spise mer mat som har sattvic kvaliteter og gjør sattvic choices.SATTVASattva har kvalitetene til klarhet, energi , liv og kreativitet, sannhet, harmoni, fred og kjærlighet. Sattvic menneskene er vanligvis sterk i sin åndelige vei uten å snu i fanatisme. Enkeltpersoner dominert av sattva er glade, ydmyke og innhold, og de er sjelden sint. Deres sinn er våken og fokusert. De er vanligvis kreativ, inspirerende, nysgjerrig og corteous. Sattvic folk intuitivt vet hva som er bra for them.Sattva er den mest attraktive av alle de tre gunas. Sattva hjelper en person til å utvikle en ferdighet for gode handlinger, til å tenke klart og å følge naturlovene. Sinnet som er dominert av sattva er sterk, intelligent og gentle.Sattvic matvarer er lett for fordøyelsen. De er lette og full av livsenergi (prana). Matvarer som er overveiende sattvic omfatter organiske og lett kokte grønnsaker, moden frukt, avklares smør (ghee) i små mengder, rå honning, ingefær, fennikel, kardemomme, frø og nøtter. Melk er sattvic hvis det kommer fra en ku som lever i et naturlig og fredelig environment.Choosing sattvic matvarer og sattvic aktiviteter bidrar til å øke sattva. Yoga, tai chi, chi gung, pranayama (pusteøvelser) og meditasjon er alle sattvic. Unngå stresset ut personer eller situasjoner som forårsaker stress hjelp til å bygge opp sattva.RAJASRajas er guna av bevegelse og aktivitet. Rajas er nødvendig i små mengder fordi det bidrar til å få ting gjort. Når de blir funnet i store mengder denne guna fører til rastløshet og hyperaktivitet. En rajasic sinn kan ikke finne hvile eller klarhet og for mye rajas fører til frykt, angst og uro. Stress relief er umulig når det er for mye rajas.Rajas kan også opprette et sterkt konkurranseinstinkt, aggresjon, sjalusi og unødvendige stolthet. De som har en overdreven mengde rajas i deres kropp og sinn er folk som setter en høy verdi på materiell rikdom, makt, suksess og næringsliv. De kan være fanatisk og de kan prøve å presse sin tro på others.Foods med rajasic kvaliteter inkluderer junk food, bearbeidet mat og mat som er overdrevent sur, krydret, søt eller bitter. Disse matvarer kan forstyrre og irritere fordøyelsen, skape uro i sinnet og gjøre kroppen agitated.Avoiding for mange rajasic matvarer er en måte å balansere mengden av rajas i kroppen. Forstyrrende situasjoner og mennesker kan også øke rajas.USING ALL NATURAL REMEDIESSeveral alle naturlige rettsmidler kan øke sattva. Amrit Kalash Ambrosia fremmer mental funksjon, stimulerer immunforsvaret, fremmer en bedre fordøyelse og bidrar til å finne stress relief. Lykksalig Joy hindrer sinne, spenning og frustrasjon og dyrker naturlige stressfaktorer resistance.The kvaliteter av en sattvic sinn er klarhet, ro og fred. En sattvic person er i balanse med hans eller hennes omgivelser. Alle bør prøve å øke sattva i livsstilen sin, i sitt miljø og i kostholdet -----
By:. Abigail Chaucer