For å effektivt behandle akne, må du vite hvilke faktorer som kan forårsake eller forverre tilstanden. Du har sikkert hørt mytene som å spise sjokolade eller fet mat forårsaker akne. Mens en sunn diett anbefales, er det ingen bestemt mat som forårsaker akne. Tilsvarende er det felles acne myter om hudpleie og soleksponering. Her er noen faktorer å vurdere i ditt forsøk på å behandle acne.Age. Akne kan påvirke folk i alle aldre, men det er mer dominerende i tenåringer og unge voksne. Etter fylte 25 år, faller sjansene for å utvikle akne eller lider ytterligere utbrudd dramatisk. For voksne utover midten av trettiårene, er risikoen for akne enda mindre. Tilfeller av akne hos voksne er ofte et resultat av en hormonell imbalance.Diet. Det er en myte at sjokolade, søtsaker og fet mat forårsake kviser. Imidlertid kan en sunn, velbalansert kosthold hjelpe i behandling av tilstanden. Holde huden din ser sitt beste ved å spise flere porsjoner med friske fuits og grønnsaker hver dag. Drikke mye vann er også viktig å spyle giftstoffer fra kroppen din, og for å holde huden hydrert. Ikke bare vil tilstrekkelig vanninntak hjelpe din akne, vil det gagne de samlede health.Vitamin Supplements. Undersøkelser viser at mange tilfeller av akne kan være relatert til en vitamin mangel. Hvis du har prøvd å forbedre dine matvaner, men likevel opplever hyppige utbrudd, prøve å legge vitamintilskudd til kosthold. Vitamin A, B5, C, D og E er alle nødvendige for sunn skin.Stress. Effekten av stress på acne har vært et hett tema i mange år. Selv stresset ikke kan være årsaken til en akne utbrudd, kan unødvendig følelsesmessig uro gjør en akne tilstanden verre eller føre til at den gjentas ofte. Utøve eller praksis avslapping teknikker for å redusere stress til et mer håndterlig level.Skin Care. Mange tror at acne er et resultat av dårlig hygiene. I behandling av tilstanden, kan de ty til en ekstrem rensing diett. Skrubbing eller peeling huden din vil ikke kurere akne. Faktisk er tøffe rengjøring mer sannsynlig å gjøre akne verre. Det er bedre å vaske forsiktig med en mild rensemelk og unngå ansikts kremer og rensemidler som inneholder harde ingredients.Sun eksponering. En annen vanlig acne myte er at sollyset vil helbrede eller "tørke opp" dine lyter. Mens en garvet ansikt kan hjelpe skjule røde flekker på huden din, vil en dag i solen ikke helbrede eller forbedre acne. Faktisk kan noen acne medisiner og aktuelle salver reagere med solen for å forverre din acne videre. Håndteringen av akne er lik behandling av andre tilstander og sykdommer. Det er ingen quick fix eller mirakel narkotika for å kurere problemet. Lære å skille fakta fra myter er viktig
By:. NB Shepherd