Wow, det å være forelder, besteforelder eller pedagog dag er tøff. Er vi superhelter som kan gjøre det hele med et smil? Utrolig nok, vi vanligvis gjør, men når vi krasjer, krasje vi hardt. De fleste av oss har så mange prioriteringer det er vanskelig å håndtere dem alle. Vår mentale og fysiske velvære er vanligvis begravet på bunnen av bunken. Men vi trenger å stoppe opp og tenke på plassering vår i våre liv og i andres liv. Vi må innse hva det tar å holde oss i bevegelse frydefullt fremover. Begynner dagen når føttene treffer gulvet og slutt når du kan knapt klatre i seng? Eller tar du tid i løpet av dagen for å gi deg selv selv den minste av velvære? Har du noen gang stoppet for å tenke på hva som ville skje hvis vi kjørte oss helt til vi var syk? Hva med om vi bare ble syk og sliten og mistet vår iver? Så mange mennesker er avhengige av deg. Det er mye ansvar. Hvis du prøver å gjøre alt godt, så er du definitivt fortjener velvære. Selv om folk kan komme med forslag om hva som ville få deg til å føle deg uthvilt, er du virkelig den eneste som kan svare på det. De fleste føler de bare ikke har tid til å gi seg selv en pause. Hvis det er deg, kan det være lurt å revurdere den tanken. Studier viser at stress fører til langt flere problemer enn en hodepine eller forbigående irritasjon. Stress kan være liv endring. Og gjett hva? For det meste, kan det unngås eller kontrolleres! Av hvem, spør du kanskje? YOU! Du er den eneste som kjenner dine grenser. Du vet når du er nå for langt eller presser for hardt. Du vet også når du trenger det nede tid. Så gjør deg selv og andre rundt deg en tjeneste og ta en pause! Først bestemmer hva du finner behagelig og avslappende. Det kan være trening, lese noen kapitler av boken som har vært på kommoden din i flere måneder, baking som deilig leter kaken du finner i bladet, eller lytte til din favorittmusikk med hodetelefonene godt festet til ørene! Uansett hva det er, det er ditt første oppdrag. Finn noe som klarner tankene og beroliger deg. For å oppnå suksess, er du sannsynligvis nødt til å finne noe som er lett tilgjengelig, fleksibel i timing og krever litt innsats fra din side å utnytte. For eksempel kan du velge å sy som din avslapning tid, er det sannsynligvis ikke vil være effektiv hvis du må ta ut symaskinen hver gang du ønsker å bruke den, sortere og sile gjennom bunter av materialet som ble stablet sammen og deretter begynne letingen etter riktig nål og tråd. Prøv å ha nødvendig utstyr lett tilgjengelig slik at når du begynner din søken etter fred at det ikke føre til at du mer work.Of selvfølgelig den ideelle situasjonen ville være å tildele deg en fastsatt plan hverdagen for akkurat deg. Realiteten av det er skjønt ganske slank. Vær åpen for å gripe øyeblikkene som dagen skrider frem. Når alt annet svikter bare slutte hva du gjør og ta det mye fortjent pause! Du vil finne at det å gi deg selv de få dyrebare øyeblikkene om dagen vil gi deg energi. Når energi, vil du ha mer av deg selv å gi til de rundt deg
By:. Chris Lowrey