Å være gravid kan være den mest spennende tiden i livet ditt, men det kan være den mest stressende også. Du er prisgitt ut av kontroll hormoner og bekymre deg om graviditet, childbirth, helsen til barnet ditt, og alt annet som kommer din vei.Når du er gravid må du ta godt vare på deg selv og ditt ufødte baby. Dette inkluderer å prøve å redusere stress i livet ditt. Men hvordan gjør du redusere stress? Denne artikkelen vil gi deg noen gode tips om å redusere stress mens du er pregnant.The første du bør gjøre er å ta en lang titt på livet ditt. Hvor mange aktiviteter er du involvert i? Hvor mange timer i uken jobber du? Hva du er forventet å gjøre i hjemmet? Hvis du har en full timeplan som har du kjører hvert minutt av dagen, må du bremse ned litt. Finne ut hvilke aktiviteter du kan slippe og prøve å kutte ned på jobb hvis mulig. Lær å si nei. Slutte å føle at du må si ja til enhver forespørsel om at noen gjør for deg. Det viktigste akkurat nå er å ta vare på deg selv og din baby.if du er den typen person som må føle seg i kontroll til enhver tid, gjør deg klar til å gi opp noen kontroll. Når du er gravid må du innse at ting kan skje som ikke er i din kontroll. Morgenkvalme kan være alvorlig. Du kan ha en høy risiko svangerskap som krever bed-hvile. Lær å forvente det uventede mens hun var gravid. Det vil være god praksis for når babyen comes.Don 't lytte til skrekkhistorier at andre mennesker føler seg forpliktet til å fortelle deg nå at du er gravid. Hver kvinne har sin egen graviditet historie og hun har en tendens til å pynte den med hver telling. Hvis du tar hver historie til hjerte og bekymre deg for det skjer med deg, vil stressnivået gå gjennom taket, noe som kan være veldig bra for deg og babyen. Bare lytte til råd fra helsepersonell provider.Now er en god tid til å lære avspenningsteknikker og meditasjon. Et lett treningsprogram under veiledning av legen din kan hjelpe stress også. Sørg for at du gir deg selv tillatelse til å slappe av. Les en bok, gå på kino, ta en lur når du føler deg sliten. Du har en liten liv avhengig av deg, så skjemme deg selv en little.Give opp på å være en perfeksjonist. Gjør ditt beste, men ikke la skyldfølelse overvinne deg for ikke å være perfekt. Huset skal være rent, men det trenger ikke å være plettfrie. Du trenger ikke å lage et gourmetmåltid hver kveld. Gi deg selv en break.Being gravid vil være en opplevelse du aldri vil glemme. For noen kvinner vil det skje bare en gang. Redusere stress i livet ditt, sakte ned og nyte å være gravid
By: Terry Edwards