For å gå ned i vekt etter svangerskapet er ikke alltid en enkel ting. For en ting, har du mer eller mindre brukt de siste ni månedene hengi deg selv, og velvære dine sultfølelse. Det kan bli svært vanskelig å gå tilbake til normale spisevaner etter dette, og du vil finne at det kan ta en stor mengde vil makt og kontroll på en del å oppnå dette. Det første du trenger å gjøre er derfor hvis du ønsker å gå ned i vekt etter svangerskapet er å gjøre en bevisst beslutning om å miste vekt. Med mindre du gjør dette, vil du oppdage at du ikke er virkelig miste vekt i det hele tatt og i stedet at du sannsynligvis få vekt. Bare gå med strømmen og håper at du vil gå ned i vekt fordi omstendighetene tvinger deg til å spise mindre eller trene mer, ikke kommer til å fungere, fordi så snart disse forholdene endres igjen, vil du finne at så gjør ditt vekttap. For virkelig å gå ned i vekt etter svangerskapet, må du følge en fornuftig spising plan, noe som vil hjelpe deg å felle den pounds til en rimelig pris, og i en fornuftig og sunn måte. Dette er veldig viktig når du ser på det overordnede målet for din miste vekt, fordi det må sies at å miste vekt raskt og på en måte som er usunn, kan og mest sannsynlig vil gi problemer for deg senere. En god tommelfingerregel når du er ute å gå ned i vekt etter svangerskapet, er å følge den ni måneder regelen. Siden du tok ni måneder å sette vekt på, er det derfor bare mulig å miste vekt i ni måneder, og ikke i to måneder eller noe absurd langs disse linjene. Jada, kjendis mødre mister sin graviditet vekt i slike korte tidsperioder, men før du går rundt sammenligne deg selv til disse nye moms, må du se å ta en nærmere titt på hva som egentlig skjer. For én ting, de har en egeninteresse i å gjenvinne sine tall siden det er bokstavelig talt sitt måltid billett. Og for en annen ting, har de muligheten til å leie hele enchilada av trenere, ernæringsfysiologer, ernæringsfysiologer osv. for å ivareta deres velferd og for å fortelle dem det beste og mest sunn måte å gå ned i vekt etter svangerskapet. Nå, kommer tilbake til deg livet og avgjøre om du har muligheten, tid eller penger til å gjøre alt dette. Hvis du gjør det, så kan du sannsynligvis gå ned i vekt etter svangerskapet i løpet av kort tid. Men hvis du ikke har muligheten til å gjøre noen av disse tingene, bør du seriøst vurdere å miste vekt på en sunn måte. Og den beste måten å gå ned i vekt etter svangerskapet på en måte som er sunn og trygg, er å gjøre det på en langsom og jevn fart, fordi slutt vil du også være i stand til å holde vekten av så vel
By:. Bakhru