En av de grunnleggende forutsetninger for en sunn baby er en tilstrekkelig graviditet vektøkning for mor under svangerskapet. Du bør få innsikt i behovet for vektøkning under graviditet og utforske sammenhengen mellom fedme og graviditet, hvis du planlegger en baby eller har nettopp fått den "gode nyheter". Need For vektøkning under PregnancyThe en tid hvor vektøkning blant kvinner er faktisk applauderte og oppfordret er under svangerskapet. Ulike studier har indikert at babyer som ikke får tilstrekkelig næring mens i livmoren, har en tendens til å være mindre og er utsatt for hjerteproblemer senere i livet. Sult mens i livmoren fører til hemmet utvikling av ulike organer, inkludert nyrer, bukspyttkjertel og lever av babyen. En høyere forekomst av infantile død er også lagt merke til blant slike babyer. Leger anbefaler en graviditet vektøkning på minst 20 pounds for alle gravide, uavhengig av deres vekt før svangerskapet. Maten spist av kvinner under svangerskapet må velges med omhu med frukt, grønnsaker, hele korn, nøtter, bønner og andre frø, danner flertallet av dietten. Forbruket av ekstra fett, sukker, hvitt mel og raffinerte karbohydrater bør være minimal selv under fremdriften av svangerskapet uke etter week.Pregnancy Og ObesityHowever det er et annet problem. Hvis ukontrollert, kan graviditet vektøkning hos noen kvinner selv når nivået av fedme. Mange kvinner trenger ikke bry seg om figuren sin etter svangerskapet, tro fast at det å ha en baby fører til å miste en gang perfekt figur, for alltid. Selv kan dette være delvis sant, nye moms trenger også å anerkjenne sammenhengen mellom graviditet vektøkning og graviditet fedme. En ny mor kan ha flere emosjonelle problemer å håndtere angående hennes nyvunne status av å være mor. For mange kvinner, kan den ustanselige press og ansvar som går sammen med sin nye rolle også føre til overspising, som igjen kan føre til vektøkning, endring i kroppen hennes rytmer og til slutt fedme. Noen kvinner også holde fast overbevisningen om at vekten fått mens gravid er permanent, og alle forsøk på å bli kvitt det ville være nytteløst. Men de synes ikke å innse at det bare skulle ta omtrent et år å overvinne virkningen av svangerskapet vektøkning og gjenvinne sin tidligere figure.Determining av sammenhengen mellom fedme og graviditet kunne avsløre andre helsemessige problemer bortsett fra fedme. En plutselig overdreven graviditet vektøkning kan være en indikasjon på andre faktorer, som for eksempel depresjon eller fysiske faktorer som vanskelighetene i løpet av svangerskapet, plager av det reproduktive systemet eller inkontinens. Omvendt, står overfor en ny mamma annen risiko på grunn av hennes graviditet vektøkning. Som hennes kropp endringer for å tilpasse seg hennes vektøkning, kan effekten være en ytterligere økning i vekt gain.To konkludere, selv om en ny mamma kan vurdere hennes kropp på en lavere prioritet skala når opp mot alle hennes plikter og bekymringer angående hennes baby, hennes ansvar overfor seg selv og en sunn kropp bør ikke bli neglisjert, som hennes velvære er i siste instans hennes baby trivsel for
By:. Apurvashree