Sammen med de fleste svangerskap i dag kommer strekkmerker så vel, faktisk, omtrent alle kvinner ender opp med å få noen strekkmerker mens de er gravide. Dette kan være frustrerende, spesielt med alle de andre negative faktorer som kan komme sammen med graviditet, for eksempel morgenkvalme. Strekkmerker er veldig vanlig, og de kan forekomme i en rekke forskjellige steder på kroppen din. Mens de er mest vanlig på magen, de kan også oppstå på lårene, brystene, og selv på overarmene. Men det er mange ting du kan gjøre for å unngå å få disse strekkmerker. Hvis du ønsker å redusere sjansene for å håndtere strekkmerker, så her er noen måter du kan hindre them.Way en spiser mat med høyt Vitaminer En måte du kan bidra til å forebygge strekkmerker mens du er gravid er å sørge at du spiser mat som er høy i vitaminer. Dette inkluderer sunne oljer, frukt og grønnsaker. Sørg for at du får de vitaminer og mineraler som kroppen din trenger, spesielt de som hjelper med huden sunn, som sink, er vitamin A, vitamin C og vitamin E.Way 2 Drikk vann Drikke mye vann på en annen måte at du kan bidra til å unngå å få strekkmerker mens du er gravid. Vann kan bidra til å holde kroppen hydrert, så vel som huden din. Når du holder huden din godt hydrert vil du være mindre sannsynlighet for å ende opp med de strekkmerker ved slutten av pregnancy.Way 3 Fukte huden din med en fuktighetskrem på huden din er veldig viktig også. Dette er viktig ikke bare under graviditet, men etter også. Du må sørge for at du fukte en minst en gang om dagen. Du vil finne mange forskjellige produkter der ute på markedet i dag som kan hjelpe. Mange er spesielt designet for kvinner som er gravide også. Men bare sørg for at du fukte og vurdere å gå med en fuktighetskrem som har Vitamin E i it.Way 4 unngå å få vekt for fort Å få graviditet vekt raskt kan virkelig gjøre strekkmerker vises raskt. Men hvis du få vekten sakte, kan det være bedre for huden din. Unngå å få vekten for fort, og også prøve å ikke få noe mer vekt enn du er ment til under svangerskapet. Dette vil bidra til å ta presset av huden slik at du kan unngå å håndtere strekningen marks.Way 5 få litt mosjon Trening kan hjelpe, og hvis legen tillater det, kan det være lurt å starte noen form for lett trening på jevnlig basis . Dette vil hjelpe deg å holde vekten på et godt nivå mens du er gravid. Holde kroppen tonet og i form kan definitivt hjelpe deg å unngå å få strekkmerker
By:. Pat Dee 11s