Før fødselsleger og gynekologer avgjøre hvilken dose som stoffet best kan behandle en tilstand uten å sette noen skadelige bivirkninger på moren og barnet, de anser pasientens alder, generelle helse, antall måneder før levering, toleranse for medisiner og andre rusmidler den gravide pasienten kan taking.Prescribing øvelsen på gravide kvinner har til å være like vitenskapelig og presis. Den type, intensitet, frekvens og varighet av en "dose" av øvelsen er alle kritiske. Én person er sunn, sprek trening kan være skadelig for en annen. Disse farene kan være større hos gravide kvinner fordi de er mer sannsynlig å ha belastninger og andre alvorlige bivirkninger for den som ønsker å være mother.However, hvis øvelsen vil bli gjennomført og gjennomføres på en normal, gjennomsnittlig rekkevidde, vil trening ikke har en effekt på den generelle tilstanden av svangerskapet og spesielt på arbeidskraft eller delivery.PregnancyQuality svangerskapskontroll bør gis til en mor under svangerskapet. Hun bør være forberedt for normal levering av en sunn baby. Komplikasjoner bør unngås for enhver pris. Alle disse tingene er kokt ned til det faktum at en gravid kvinne bør få omsorg på en slik måte at hun ikke vil bli tvunget til å gjøre energisk arbeid, men bør ikke også bli i sengen og være inaktiv før hun føder sitt baby.Consequently , varierer en gravid kvinnes tilstand i forhold til vekst og utvikling av barnet i hennes side livmoren. Derfor er det nødvendig at forsvarlig helse veiledning gis av lege henne under visit.Moreover henne, er det viktig å holde den gravide kvinnens liv aktivt for å fremme god helse, ikke bare for henne, men også for barnet mest importantly.Physical forhold som blodtrykk, vekt og helsetilstand er vanligvis overvåket under den gravide kvinnens besøk til legen hennes. Av denne grunn er det viktig å merke seg at trening kan være nummer én faktor for å holde disse aspektene i gode condition.As helseeksperter hevder, tilstrekkelig fysisk og følelsesmessig informasjon er nødvendig med en gravid kvinne for å forberede seg for levering. Hun trenger praktiske helse meldinger i tråd selv og babyen healthy.Hence, for mødre eller ønsker å være mødre som ennå ikke er klar hvorfor de skal utøve en viss innsats i å engasjere til moderat, normal trening, her er en liste over noen av dens fordeler slik at du vil være i stand til å forstå grunnen til at gravide kvinner har til å trene regelmessig: 1. Defiance mot fatigueAs muskelen blir utmattet, det produserer mindre kraft. Å utføre en oppgave som klatring trapper, for eksempel, eller måke snø, må flere enheter av muskel bli kalt inn spille for å sikkerhetskopiere de trettet muskler. De slitne muskler er både mindre effektiv og mindre effektive. Derfor vil dette bare sette mer press på den gravide kvinnen på grunn av vekten som er kontinuerlig legge opp hver dag. Det er derfor slitne muskler vil vanligvis resultere til leggkramper eller sår muscles.What alle gravide kvinner må vite er at trening forbedrer tilstanden til musklene og deres evne til å arbeide lenger uten fatigue.2. Reduser backachesEven når du sitter eller står, er noen muskler arbeider, og slike relativt enkle positurer kan skattlegge noen muskler og forårsake tretthet. Musklene i korsryggen, for eksempel, kan bli utmattet og utslitt av arbeidet med å holde oppreist når en gravid kvinne stå stille for flere hours.With trening, kan en gravid kvinne rette denne feilen ved å utvikle sin posture.3. Øk mengden av oxygenWork og mosjon avhengige av glykogen, produsert et stoff i kroppen av komplekse karbohydrater og lagret muskler og lever. Tilførselen av glykogen i musklene bestemmer og begrenser varigheten av aktiviteten. Trening depletes glykogen i muskler og fører til tretthet. Men når glykogen er oppbrukt av anstrengende aktivitet, erstattes den i større mengder enn før, som om kroppen anerkjent behovet for å ligge i en større tilførsel av fuel.Hence, er oksidasjon avgjørende for å konvertere glykogen til den energien som gravide kvinner trenger å vrikke en finger, flex en muskel, eller øve på lungene og hjertet for noen blåser aksjon under normal delivery.These er bare noen av de mange fordelene trening kan bringe til gravide kvinner. Dessuten er ingenting helt feil for en gravid kvinne å gjøre noen moderate øvelser. Det eneste som er viktig å huske er at før du starter et treningsprogram, enten gravid eller ikke, er det best å konsultere legen din. Som de sier, legene vet best
By:! Gr8 Food Guide