Som vi alle vet, å ha en baby drastisk endrer livet ditt, så vel som kroppen din!. For alle de nye moms der ute, kan du bli overrasket eller sjokkert av noen av de endringene som skjer i kroppen din under svangerskapet. Faktisk, hvis statistikken er påvist høyre, er det mange nybakte mødre som sitter rundt går gjennom en liste over hundre forskjellige grunner til at deres magen ikke har krympet tilbake til sin opprinnelige størrelse ennå, og basert på disse grunnene, disse nye moms konsekvent tenke på metoder som de kan bruke til å miste de ekstra babyen weight.The sannheten i saken er at de fleste nybakte mødre stadig lurer på om ikke deres kropp er noensinne kommer til å være det samme som det en gang var. På det nåværende tidspunkt, hvis du skulle finne et par av kjendis av moms skinner i spotlights i Hollywood, ville du tenke som en ny mamma, at du er ment å gå rett ut av sykehuset to dager etter å ha en baby, ser som om du ikke har selv vært gravid. Dessverre er virkeligheten som kan være tøffe for noen litt forskjellig fra denne felles misconception.Whether du vil innrømme det eller ikke, påvirker graviditet hver eneste del av kroppen din, det er ikke en ugjort venstre når svangerskapet og gikk full sikt. Det spiller ingen rolle hva som skjer bak kulissene i Hollywood, basert på medisinske termer, trenger kanskje kroppen din en periode på ett år til fullt igjen. I denne artikkelen vil du lære hva du kan gjøre for å hjelpe kroppen med å sprette tilbake fra graviditet og miste barnet vekt på en sunn og trygg way.Even men som en ny mamma, kan du være svært ivrig etter å hoppe rett inn i en diett eller treningsprogram hodet først, for å holde kroppen skadefri og trygg, er det viktig at du enkelt inn i en lett trening i begynnelsen. Sjansene er, kan du oppleve at selv de fittest moms har små komplikasjoner med å komme tilbake i treningsopplegget sitt. Tross alt, enten du er klar over det eller ikke, går gjennom prosedyren med å gi fødsel er et stort medisinsk prosedyre og det er definitivt noe som du er nødt til å gjenopprette fra. Før du kan begynne å trene, må du få klaring fra din OB /GYN og basert på hvilken type fødsel du hadde, kan det ta opptil åtte uker før du noen gang kunne delta i seriøs trening. Som en ny mamma, hvis du har valgt å amme babyen, kan amming hjelpe deg å gå ned i vekt fordi det krever en ekstra fem hundre kalorier fra deg hver dag, og det bidrar til å redusere andelen av fett du har fått hele pregnancy.However din, hvis du kommer til å amme, må du være helt sikker på at du gir kroppen din med drivstoff som den trenger for å levere ekstra energi for at etterspørselen. Nå er absolutt ikke tid til å begynne en diett diett, når du begrenser kalorier for mye, kan du redusere tilførsel av melk, og mister altfor mye vekt kan faktisk føre til at kroppen til å frigjøre giftstoffer som kan ende opp i melken din . All-i-alt, hvis du er interessert i å miste graviditet vekt som en ammende mor, er den gode nyheten at du fortsatt kan utøve. Undersøkelser har vist at moderate mengder trening ikke kommer til å påvirke produksjonen av melk så lenge du tillater kroppen å forbruke nok kalorier
By:. Cynthia Shriver