Basal body temperatureBasal kroppstemperatur kartlegging er svært nyttig for kvinner som ikke er sikker på om de har eggløsning . Kartlegging gir kvinner den beste sjansen til å bli gravid ved å maksimere sperm til stede når egget er sluppet . Basal kroppstemperatur er temperaturen på en persons kropp tatt første om morgenen etter flere timer med søvn og før noen aktivitet, inkludert å få ut av sengen eller snakke, ofte kartlagt for å bestemme tidspunktet for ovulation.This er hva du trenger å gjøre , ta temperaturen først i morgen og skrive det på et kart. Målet ditt er å se en endring av en minst 0,4 grader Fahrenheit etter eggløsning . Hvilket betyr viser lave temperaturer før eggløsning i follikkelfasen og høyere seg etter eggløsning i lutealfasen . For de fleste kvinner er 96-98 grader normal før eggløsning og 97 til til 99 grader etter ovulation.Some folk ikke vil ha en økning i temperatur når de har eggløsning . Forandringen i temperatur kan skje 2-3 dager etter ovulasjon . Da er det litt for sent å prøve å ha sex for å oppnå pregnancy.Getting HealthyYou bør begynne å ta flere vitaminer , være sikker på at den inneholder folsyre . Slutte å røyke, trenger du ikke å røyke mens du er gravid, så gå videre og avslutte nå . Hold deg unna alkohol . Alkohol er ikke bra for deg eller barnet ditt . Spis nok kalorier . Å være undervektig eller spise en lav kalori diett kan kaste av den månedlige syklusen . Få i vane med å spise sunn , sunn mat og slutte å spise godteri . Dette vil hjelpe deg å få pregnant.Don 't bruk lubesA mye over disk lubes er ikke sperm vennlig , de faktisk svekke eller drepe mobilitet av sperm og bør ikke brukes mens du prøver å bli gravid . Ett glidemiddel som ikke er skadelig er vegetabilsk olje
By: . Summer Madison