Hvert år ca 150 000 barn født i USA er med en eller flere felles fødsel defects.While årsaken til mer enn 60% fødselsskader er fortsatt ikke kjent, er det ulike ting hvilke du kan gjøre som mor om velvære for den voksende baby.Proper utdanning og bevissthet er de viktigste nøklene for å hindre fødselsskader i din baby. Etter det kan ta riktige tiltak redusere noen av fødselen defects.You kan følge ulike tips for å øke sannsynligheten for å ha en sunn graviditet og også en sunn voksende baby.Some ting er mer utfordrende for deg fordi de trenger brekkasje av dine vaner. Her er noen effektive tips som du kan følge for å hindre fødselsskader: 1. Den første og viktigste tipset er å opprettholde god pre oppfatning helse ved å spise godt balansert og ernæringsmessig meals.2. Hvis du er seksuelt aktiv og har store sjanser for graviditet, og deretter sørge for at du tar en daglig dose av multivitamin som består av anbefalt dose på 400 mcg av folsyre og andre viktige B-vitaminer. Spiser nok folsyre supplement hindrer babyen fra fødselsskader av ryggraden og brain.These fødselsskader kalles som nevralrørsdefekter eller NTDs. Så, er det viktig å ta folsyre under pregnancy.3. Ikke utfør noen aktiviteter som kan føre til misdannelser som alkohol, røyking, bruk av narkotika og koffein consumption.4. Hvis du lider av noen av forholdene som fedme, diabetes eller epilepsi, så er det viktig å snakke med helsepersonell før du planlegger for graviditet. Han /hun vil foreslå de forholdsregler eller foreskrive noen medisiner for å behandle tilstanden i pregnancy.You trenger for å unngå å røyke fordi det kan øke risikoen for oral kløfter og andre fødselsskader liker Down syndrom, hjerte og lem defekter. Også unngå inntak av alkohol og eksponering for narkotika og chemicals.5. Sørg for at du får en årlig velvære og gynekologisk exams.6. Sørg for at du får genetisk veiledning og screening for medfødte misdannelser, hovedsakelig hvis du har noen historie med fødselsskader i familien din, eller hvis du blir gravid over 35 år eller older.7. Hold deg unna smittestoffer som forårsaker alvorlige problemer under svangerskapet. Unngå skadelige bakterier og parasitter ved hjelp av god hygiene. For eksempel parasitten som forårsaker toksoplasmose kan finnes i rått kjøtt og katt avføring og dette kan føre til alvorlig hjerneskade i fetus.8. Du bør snakke med legen din før du tar noen kosttilskudd under pregnancy.9 din. Unngå eksponering til noe som er giftig for deg og babyen din som røyk fra sterke husholdningskjemikalier maling, plantevernmidler, bensin og maling tynnere, bly finnes i enkelte maling og forurenset vann sources.10. Konsultere legen din og få nødvendige vaksiner for å forebygge kroniske sykdommer oppstår før planlegging for graviditet
By:. Neelima Reddy