De fattige forventningsfull mor å være. Lite visste hun da hun bestemte seg for å bli gravid at det skulle være så mange plager hun ville gå gjennom. Tidlig i svangerskapet søvn, eller mangel på , er en av de vanskeligste tingene en mor å være har å forholde with.There er mange forskjellige ting som kan stjele din søvn når du er gravid . Du vil sannsynligvis bli urinerer oftere slik at det vil få deg ut av sengen . Du opplever kanskje halsbrann som gjør det vanskelig å sove . Dine hormoner er også jobber mot deg . Spesielt progesteron , som gjør deg søvnig på dagtid, men kan holde deg oppdatert om natten.Men den største tingen å jobbe mot å få zzz er barnet selv. Som du barnet vokser inni deg blir det vanskeligere å finne en stilling som er behagelig . Du føler også ubehag av trykket av morkaken og fosteret trykker mot dine indre organer og spine.Early i svangerskapet bør du prøve å komme i vane med å sove på din side, spesielt venstre side. Dette er posisjonen anbefalt av leger for å hjelpe deg å ikke bare være behagelig, men også fordi det er bedre for deg og din baby.Sleeping på magen blir vanskelig etter et par måneder. Leger anbefaler mot å sove på ryggen for et par grunner . Først av alt sover på ryggen legger press på ryggraden fører til ryggsmerter . Den kutter også av sirkulasjon av blod og næringsstoffer til placenta.If du ønsker å være sikker på å få tidlig i svangerskapet søvn investere i en god fødselspermisjon pute . Disse putene er en gudegave for vordende mødre. De ikke bare hjelpe deg å opprettholde side sovestilling leger anbefaler de også du omgir hele kroppen i comfy koselig komfort hjelpe deg til å sove gjennom natten
By: . Grace Addison