Gravide kvinner ofte ønsker fritak fra morgenkvalme symptomer. Ikke bekymre deg, har vi alt du trenger å vite for å få lindring fra kvalme og oppkast som skyldes morgen sickness.Morning sykdom er en av de harde tingene som kvinner må gå gjennom i løpet av svangerskapet. Omtrent tre fjerdedeler av gravide kvinner opplever morgenkvalme. Det er preget av kvalme og oppkast. I motsetning til hva navnet tilsier, kan morgenkvalme oppstå når som helst på dagen. Morgenkvalme er forårsaket av økt mengde hormoner i løpet pregnancy.If du opplever kvalme og oppkast i morgen, prøve å ta noen biter av stk saltet kjeks å stabilisere magen når du våkner. Også prøve å hvile i ca 20 eller 30 minutter før du får ut av din bed.Avoid å ha en tom mage. Har hyppige snacks i løpet av dagen. I stedet for å spise tre store måltider, spiser 5-6 små måltider i stedet. Også, ikke frata deg selv. Når du krever for en viss type mat, bare indulge.Drink rikelig med væske for å unngå dehydrering som kan være dødelig for ditt ufødte barn. I tilfelle du blir preget av mye oppkast, prøv drikker som inneholder glukose, salt og kalium som erstatter elektrolyttene som du lost.Some kvalme og oppkast er utløst av visse matvarer eller lukt. Vet hva som utløser din og unngå it.Consume matvarer som inneholder mye protein og har komplekse karbohydrater slik at kroppen din vil ha tilstrekkelig energi. Unngå å konsumere fet mat ettersom disse tar mye lengre tid å fordøye. Også, unngå krydret, syrlig, og stekt mat da dette kan irritere fordøyelsessystemet system.Take prenatal vitaminer på kveldene og aldri på tom mage. Også, spør legen din for en prenatal vitamin som er lite jern siden jern kan irritere fordøyelsessystemet. Prøv å ta ingefær produkter som ingefær te, ingefær godteri, og ingefær brus siden disse har vist seg å være effektive i å lindre morgenkvalme. Også, kan lukten av sitron bidra til å lette nausea.Some kvinner bruker akupressur armbånd for å hjelpe med morgenkvalme. Dette kan finnes i drugstores, helse butikker og båtliv og reiser butikker. Akupressur armbånd er ofte brukt av passasjerer som ri båten for å hindre sjøen sickness.Avoid ta anti kvalme medisiner. Konsultere legen din før du tar noen form for medisiner. Morgenkvalme symptomene ikke skade barnet ditt med mindre det er svært alvorlig. Du trenger ikke å bekymre deg for mye om det. Mest morgenkvalme forsvinner etter den 14. uken av svangerskapet. I tilfelle du opplever kraftig oppkast og du kan ikke holde noe nede i ca 24 timer, bør du kontakte lege. Du kan være lider av hyperemesis gravidarum eller overdreven oppkast under svangerskapet. Andre symptomer å se opp for er blod i oppkastet, mørke og sterke lukter urin, feber og magesmerter
By:. Marie aquino