Den tøffeste bit av første trimester av svangerskapet er morgenkvalme og enhver kvinne som har gått gjennom eller går gjennom det, kjenner de første tegnene vanligvis utvikler i løpet av måneden etter første uteblitte menstruasjon, når hormon aukar. Det kan variere fra mild, sporadisk kvalme å bryte, kontinuerlig, svekkende kvalme med utbrudd av oppkast. I de fleste tilfeller kan symptomene være verre i morgen, om enn de kan streike dag eller night.Despite alle fremskritt innen medisin, er det ingen måte å forutsi hvor lenge morgenkvalme vil vare selv om du har lidd det før. Generelt, kvalme og oppkast varer til ca 12 - 13 uker av svangerskapet. Men noen kvinner fortsetter å føle seg syk utover sin 22. uke som well.However, noen studier viser at mild til moderat sykdom er et tegn på en god graviditet, og mindre risiko for miscarriage.There er ingen enkel behandling. Det beste løpet av handlingen er hjemme behandling. Følgende tips gjør underverker ikke bare når du våkner opp og føler seg kvalm, men også fungerer når du får den kvalm følelse under day.Changing hva, når og hvor mye du spiser sammen med visse endringer i måten mat tilberedes helps.During morgenen eller for den saks skyld hele dagen sykdom, kan du finne at å spise fem eller seks små måltider, i stedet for de vanlige tre store enere, er lettere på kroppen. Sørg for at hvert måltid inneholder litt protein og karbohydrater, som grovbrød med revet ost og en skive tomat, ris eller hvete forberedelse med noen lett fordøyelige /lys frokostblandinger, appelsinjuice og en hel hvete kjeks. Vær kreativ, velg magre helsekost du vet vil friste appetitten. Motforestillinger til mat på grunn av kvalme er helt normalt og understandable.Try ikke å kysse mealsEat liten, tørr snacks.Don 't hoppe opp av sengen umiddelbart. Ligge stille en stund, og ber deg mann til å gi deg en skive frisk sitron eller appelsin eller et tørt, tørt biscuit.Avoid store drinker, har like hyppig liten en mellom meals.Spicy, stekt mat, og fet mat svært rike søtsaker, er best unngås. Unngå overdrevent forbruk av pickles eller chutney, som er rik på salt.Don 't tilbringer mye tid på kjøkkenet og unngå den sterke lukten av visse matvarer når shopping.Prepare mat når følelsen minst nauseous.Taking sitron eller appelsin juice om morgenen og før måltider lindrer kvalme tidlig pregnancy.Suck en isbit til kvalmen går off.Sip på kjølig water.However, hvis du har alvorlig, vedvarende kvalme og oppkast, bør du oppsøke lege. Dette er ikke så vanlig komplikasjon av svangerskapet kan føre til dehydrering og underernæring, noen ganger ringer for foreskrevne medisiner og i noen tilfeller enda sykehusinnleggelse. Selv om narkotika er best unngås i svangerskapet, spesielt i de første månedene, er det noen som har vært i bruk i mange år uten åpenbar fare for fosteret
By:. Meg Thompson