Har du opplevd noe av det følgende mens hun var gravid : hevelse hender , føtter og ankler ? Dette er ganske vanlig for gravide kvinner. Slike forhold er forbundet med graviditet og sove stillinger. Hevelse skyldes tilbakeholdelse av fluid og andre avfallsstoffer i de vitale organer i kroppen . Funksjonene i leveren , nyrer og tarmer er svekket hvis du fortsetter å sove på ryggen mens hun var gravid . Dette er fordi for mye trykk er brukt disse indre organer . Du kan forhindre dette ved å lære den ideelle sovestilling mens du er gravid . Sover i svangerskapet kan være en av de største utfordringene for venter mødre . Men ved hjelp av uriktige sovestillinger ikke bare kan gjøre det vanskelig å sove , kan det mulig føre til komplikasjoner . Men sover i riktig posisjon fører til en god natts søvn og en sunnere pregnancy.It kan vanskelig å sove på bare den ene siden slik at det ville være best å utveksle det. Du kan også sove på høyre side, men du trenger å favorisere venstre sideleie . Hvis du fortsetter å sove på ryggen , spesielt når magen er allerede for stor , er du bare legger mye press på ryggraden , blodårer , tarmer, og ryggmuskler . Husk at økt sirkulasjon er veldig viktig hvis du ønsker å unngå hemoroider og muskelsmerter . Du kan også unngå høyt blodtrykk hvis du alltid sove på sidene. Graviditet og sove posisjoner kan påvirke den generelle helsen til kroppen din . Snakk med legen din om dine problemer . Det vil også hjelpe hvis du kjøper en fødselspermisjon pute . Puten kan hjelpe deg med å opprettholde den ideelle sovestilling før du endelig føde . Det er bedre å venne seg til å sove på din venstre side i stedet for å oppleve muskelsmerter og andre helsemessige forhold . Ha en god natt søvn
By: . Flora Anderson