Visste du at trening mens gravide har mange fordeler for både mamma og baby? Det er sant å ta tid til å trene under svangerskapet hjelper barnet ved å holde mamma sunn og passform. Utbytte av treningen er mange så holde lesing for å se hwy du trenger for å trene under svangerskapet for å sikre at du har et sunt svangerskap og fødsel. Egentlig er det vitenskapelige studier som ble gjennomført for å sikre at kvinner vil bli informert om fordelene ved å trene når de er gravide. Noen av de få fordelene som man kan få ut av å trene inkluderer lessening av ubehag som vanligvis oppleves av gravide kvinner, mindre vektøkning under svangerskapet, redusert sannsynligheten for å ha det som kalles svangerskapsdiabetes, unngåelse av fetal nød, lette i arbeid og liker. Det finnes også andre gravide kvinner som kan fortelle deg at da de begynte å trene mens de er gravide, det var den gang at de fant seg selv begynner å ha en god mengde tillit på grunn av sin bedre selvbilde. Mer så, de også opplevd fordeler i å trene på grunn av det enkle faktum at de ikke føler smerte at de forventet å føle på arbeidskraft og levering. Og dette er alt fordi de utøves i løpet av svangerskapet. Men det må alltid tas hensyn til at det er en tendens der de fysiske egenskapene til gravide kvinner er synkende. Med det, må gravide kvinner granske de oppgaver som de skal utføre. Tross alt, må de gjøre seg trygge, ikke bare for sin egen sikkerhet, men også for barnet inni magen sin. Hvis du har spørsmål om din evne til å utøve mens gravid ta kontakt med din lege. Det finnes sjeldne tilfeller hvor den vordende mor har noen form for fysisk begrensning eller tilstand som krever dem til hvile gjennom svangerskapet. Det er bedre å være føre var så lei meg, så hvis du er i tvil sjekk med legen din før du tar fatt på en graviditet fitness program
By:. Flora Anderson