Hvis du tenker på, eller i ferd med å gjennomgå In-vitro-fertilisering, så må du vurdere å forbedre sperm motilitet for IVF og faktisk se på måter generelt økning av nivåene av sunne sædceller. Gjennomgår denne prosedyren bærer uunngåelig en grad av stress, og dette kan påvirke både partners.It er viktig å vurdere de tiltak du kan gjøre for å forbedre sperm motilitet så snart som mulig. Det kan ta opptil tre måneder for noen forbedringer for å vise i sperm på grunn av det faktum at dens livssyklus er rundt 75 days.First off, en av de viktigste trinnene for å ta er å ha et kritisk blikk på kostholdet ditt. De fleste av oss vet at et sunt kosthold er viktig for en kvinne som bærer en baby, men det er også viktig pre-unnfangelsen for begge parter. Du bør sikte på å kutte ut alkohol, da dette kan påvirke både sperm produksjon, kvalitet og motilitet. Faktisk viser undersøkelser at fruktbarheten kan påvirkes av rundt 50%, med alkohol hemme opptaket av visse næringsstoffer, spesielt sink som er viktig for sunn sperm. Koffein kan også være et problem, med en studie som indikerer sperm abnormiteter, motilitet problemer og kvalitetsproblemer som økte med antall kopper kaffe eller cola drakk, et annet viktig skritt for å bedre sperm motilitet for IVF er å slutte å røyke. Dette kan ha en katastrofal effekt på sperm og bunnlinjen er at hvis du er under IVF, skal ingen av partene være å røyke på all.Most av oss kjenner komponentene i et sunt kosthold. Vi bør prøve å holde seg til disse prinsippene så langt som mulig, noe som betyr at vi bør spise en fettfattig diett, med et minimum av fem deler av fersk frukt og grønnsaker og inneholde rikelig med bønner, nøtter, frø og komplekse karbohydrater. I tillegg bør du også drikke minst 2 liter filtrert vann daglig. Du kan også vurdere å ta kosttilskudd som er spesielt designet for å forbedre sperm motilitet for IVF, sammen med bedre andre kvaliteter, inkludert både kvantitet og kvalitet på sædceller. Det er spesielle alt-i-ett kosttilskudd for menn som inkluderer alle viktige elementer som sink, vitamin B12, C & E, selen, EFA, L-karnitin og L-arginin
By:. Elena Vincent