Konflikten om økologisk vs "vanlig mat er en varm en, spesielt når det kommer til spørsmålet om hva som gjør den sunneste graviditet matvarer. La oss starte med å se på hva økologisk mat egentlig er, og så hvorfor talsmenn anbefaler det så highly.What er økologisk mat? Økologisk landbruk er praksisen med å heve avlinger med kun de kjemikalier som forekommer naturlig, sammen med tradisjonelt basert praksis for å kontrollere sykdom og skadedyr. Når knyttet til storfe vokabular endringer og du høre gress-matet, og med fjørfe begrepet er frittgående. Mens frittgående blir ofte tildelt til storfe, er det ikke et regulert sikt ved at case.The potensielle farer av uorganiske sprayingEven vanlige luke mordere, som brukes rundt hjemmet, utgjør alvorlig risiko for gravide kvinner og deres babyer. Økt risiko for misdannelser, spontanaborter, kreft og nevrologiske lidelser har blitt bekreftet med kvinner og barn som er utsatt for både innenlandske produkter og de brukes kommersielt. Det har ennå ikke vært noen konklusjon på risikonivået forbundet med rester igjen på mat som kommer i marketplace.This betyr ikke at økologiske spray har ingen risiko, og noen gjør Svovel, rotenon, pyrethrum og nikotin sulfat alle brukes i økologisk landbruk og har advarsler knyttet til dem. har selv om de har en tendens til å være kontakt advarsler snarere enn nevrologisk concerns.Nutritional AdvantagesThere alltid vært noen debatt om hvorvidt økologisk, frittgående eller gress matet matkilder tilby flere næringsstoffer eller ikke. Inntil nylig hadde nøyaktige studier vært umulig. Den nyeste forskningen viser at mat dyrket med disse metodene faktisk har mer næringsstoffer, selv om forskjellen varierer fra produkt til product.For eksempel har paprika blitt funnet å konsekvent ha 26-33% mer vitamin C og fenoler enn konvensjonelt dyrket varianter. Grass-matet biff har mindre mettet fett og mer Omega 3 enn fôr mye storfe. Når du må velge din graviditet FoodsFor noen mennesker, økonomi tilsier at de må velge noen matvarer som er konvensjonelt dyrket og noen som er økologisk dyrket. Når det kommer til å produsere, er følgende 12 betraktet som "skitneste" når det gjelder kjemisk contamination.1. Peaches2. Apples3. Søt Bell Peppers4. Celery5. Nectarines6. Strawberries7. Cherries8. Lettuce9. Grapes10. Pears11. Spinach12. PotatoesThese ville være matvarer du er best av å kjøpe organically.The 10 "reneste" er: en Onions2 Avocados3 Frozen Søt Corn4 Pineapple5 Mango6 Frozen Peas7 Asparagus8 Kiwi9 Bananas10 CabbageWhy Healthy Food Store Sunne matvarer butikker sjelden garanti at..........? deres hele utvalget vil være organisk produsert, men de gjør en innsats for å gi deg en rimelig, sesongbasert utvalg av sunn mat. Fordelen er virkelig tydelig når du kjøper varer i bulk. Hvis du ønsker å kjøpe økologisk korn du kan kutte kostnader, noen ganger med så mye som 50% ved å dykke inn i bulk binger, og du får nøyaktig samme produkt som du gjør i den praktiske boxes.Seasonality også gjør en stor forskjell i mengden av reiser maten må tåle. Jo mindre det reiser, jo sunnere blir det når du spiser den, og for de som vurderer den økologiske effekten, lokale matvarer skape mindre av en karbon footprint.Now, la oss omadressere spørsmålet om hvorvidt det lønner seg å kjøpe økologisk mat under svangerskapet. I lys av det faktum at vi vet at kjemikalier en større effekt på mindre folk, og at de kan forårsake spesifikke problemer til spedbarnet i tilstrekkelige mengder, er det sannsynligvis best å unngå de matvarene som er mest tungt sprayet - i hvert fall i løpet av svangerskapet. Selvfølgelig millioner av barn blir født hvert år og er helt frisk, uansett hva deres mødre gjøre under svangerskapet Men i lys av den økende bevis, er det verdt nytenking hvor du får din graviditet matvarer
By:.. Isabel DeLosRios