I disse dager er det lett å bli sugd inn i medienes bilde av hva en mamma-å-være bør se ut, hva med alle disse kjendis tannpirkere, som jeg liker å kalle dem, har ikke mer enn en liten bump, mens de er på noen faddy diett. Jeg må understreke at graviditet er definitivt ikke tiden for å gå på en streng vekttap diett. Det du trenger er å finne ut hva en passende graviditet vekt er for deg, og deretter iverksette tiltak for å prøve å opprettholde det og øke din helse og helsen til baby.However din, er det mulig å miste noe av denne vekten mens hun var gravid og ikke være så flau. Mens miste vekt mens gravide ikke kommer til å gi deg en modell kropp det kan slanke deg ned litt og bare føle deg bedre. Hvis du ønsker å gå ned i vekt under svangerskapet så må du spise sunt. Dette er ikke bare bra for deg selv, men det vil også gjøre barnet blomstre fordi du vil gi ham en stor mengde av riktig nutrients.Start spise sunn mat og eliminere det meste av bearbeidet mat på kjøkkenet. For eksempel kutte ned på ting som er laget med hvitt mel, og i stedet, lager opp på mat fra hele hvete eller hel grain.Stick med frukt til dessert, og legge til grønnsaker i hvert måltid. Dette er et enkelt triks for å få næringsstoffer og vitaminer i og gå ned i vekt daily.Eat Fem til seks måltider: spise små del måltider fem til seks ganger om dagen. Under graviditet dette er stor fordi blæren ikke kan håndtere mye siden din livmor er større, er samme gjelder for stomach.Thus spise små 5-6 måltider om dagen mye mer sunnere og holder deg energized.Weight er ikke det sunt og vakkert gravides # 1 bekymring. Hun er sikker på seg selv, og hun vet det viktigste for henne er å spise sunn mat. Dette er hennes hovedmål. Dette er en egenskap du bør begynne å uttrykke så godt hvis du er pregnant.Much fett i fôr på systemet spesielt gravide kvinner kan forårsake alvorlige ødeleggelser. Disse fettsyrene er som magnet som kan hindre fri flyt av blod på systemet og dermed senke hastigheten på fettforbrenningen. Når dette er gjort, blir du svak og begynner å få vekt på grunn av inactivity.Don 't bli altfor skremt hvis du føler deg utilstrekkelig eller ute av stand til forsvarlig å vite hva du skal gjøre mens hun var gravid, og hvordan å håndtere eventuelle problemer eller problemer som kan dukke opp gjennom disse ni 'prøver' måneder i eyes.Unless din du er en som liker å ha total kontroll over livet ditt, disse følelsene av utilstrekkelighet er mer enn normalt, og du kan være trygg på at det er et pålitelig verktøy eller ressurs som er enkel og praktisk å legge hendene på, og det er bare en finger trykk away.Cutting alle sukkerholdige matvarer for 7 dager vil ikke bare gjøre deg mye mer sunnere, men det vil endre humøret dramatisk. Det vil redusere forekomsten av høyt blodtrykk. Og ja, vil det også minske sukkerholdig cravings.Give selv 7 dager, og dine krav vil endres for hele pregnancy.There er noen ting bedre enn svømming for et gravide å miste vekt og å opprettholde sin kondisjon. Svømming inkorporerer bevegelse av hele kroppen uten å belaste noen av leddene eller din rygg. I tillegg til morsomme faktor for svømming elskere, er det faktisk hjelper mye med å miste vekt og toner kroppen din veldig nicely.Although du sannsynligvis tror du beholde for mye vann allerede fra svangerskapet, er det faktisk enda mer grunn til å drikke mer vann. Vannet som er beholdt unødvendig skyldes det faktum at kroppen din mener at det ikke får nok vann, og bør oppbevare den opp i stedet for å la det gå
By:. Aldrich alfred