Livsstil endringen er en av de få tingene som du må delta på først å forberede kroppen din for unnfangelse . En sunn kropp før du blir gravid er alltid veldig nyttig i å ha en sunn graviditet og et friskt barn også. Du kan gjøre dette ved å spise en balansert diett hele tiden , ha en daglig mosjon og også å unngå røyking og drikking av alkoholholdige drikkevarer siden disse lastene er skadelig for barnet, og kan også redusere sjansene for conceiving.Start spise matvarer som er rike i jern, kalsium og folsyre. Disse matvarer inneholder frukt , grønnsaker , melk og yoghurt . Kosttilskudd er også nyttig i å ha en sunn kropp bidrar til å ha en sunn graviditet og en sunn baby. Du bør også redusere forbruket av kaffe for det kan redusere sjansen for å conceiving.During svangerskapet, når du drikker alkohol vil dette automatisk komme til blodet deretter til morkaken og til slutt til fosteret inne i livmoren din . Vi er ikke beskyttet mot dette skadelige stoffet , samt baby inni deg. Babyen er veldig sårbar med de skadelige effektene alkohol kan gi. Når alkohol når fosteret kan det føre til at noen misdannelser og misdannelser inkludert misdannelser av babyens hjerte og andre utviklingsland organs.The sigarett inneholder mange kjemikalier og noen kreftfremkallende forbindelser . Disse kjemikaliene er svært giftig og kan føre til ulike komplikasjoner . De to mest skadelige kjemikalier i en sigarett er nikotin og karbonmonoksid som er ansvarlig for nesten alle røyke-relatert graviditet complications.These inkluderer dødfødsel , spontanabort og lav fødselsvekt. Tenk deg disse kjemikaliene inn din kropp og verre til babyen inni deg . Hvis du fortsatt ønsker å ha en sunn graviditet og baby da bedre slutte å røyke før det er for sent
By: . Susan Taylor F