Vårt samfunn er sterk vekt på slanking og selvbilde kan noen ganger føre til spiseforstyrrelser. Vi vet at mer enn fem millioner amerikanere lider av spiseforstyrrelser, de fleste av dem unge kvinner -. Blir Tipper GoreMany bekymret for hvordan våre barn oppfatter seg selv og sitt utseende i disse dager, spesielt på grunn av media og sin sterke innflytelse på unge sinn . Dette har ført til mange spørsmål, for eksempel: Hvordan svarer du barna dine, uavhengig av alder, når de spør deg om hvordan de ser ut? Vil dere sette retningslinjer og regler for hvordan de kler seg? Hvis du ikke ta hensyn til barnas utseende, kan de begynne å tro at de er stygge repareres eller du bare ikke bryr seg. De kan prøve å gå til ytterligheter, for eksempel plastisk kirurgi, tatovering eller piercing, før de føler seg som om de har fått gjennom til deg eller mottatt godkjenning - eller noen ganger misbilligelse, bare for å få oppmerksomhet. Husk, er det motsatte av kjærlighet indifference.Your øyne er de største speil et barn kan ha. Dine ord også reflektere tilbake til barna hva du ser. Kritisere deres utseende vil i stor grad ødelegge deres selvtillit og kan også forårsake alvorlige kroppsbilde problemer i fremtiden. La dem vite hvor vakker og kjekk de er. Du trenger ikke en spesiell anledning til å si noe fint, spesielt når de ikke er i rommet, men innenfor hørevidde. Når de hører deg fortelle noen om hvor heldig du føler å ha slike vakre barn, vil det komme gjennom til dem, hjelpe dem å overleve latter og kritikk av de som ikke føler seg elsket eller vakker.Vår barn trenger å kjærlig akseptere hva de ser liker og ikke definerer seg av det de tror er galt med dem. Ved å la dem vite at du elsker dem betingelsesløst og tror de er vakre både inne og ute, vil du innpode et sterkt selvbilde i dine barn. På den annen side forsøker ikke å legge for stor vekt på utseende. Jeg har alltid påpeke at våre kjæledyr aldri tilbringer tid foran speilet eller kommer og spør meg for et bad og sjampo, vet de at de er her for å elske og bli elsket. Vi må akseptere at rollen av kroppen er å hjelpe oss sette pris på og nyte livet, det er ikke noe å bli brukt som en standard som vi måle og dømme oss selv.Jeg gang møtte en ung kvinne født uten armer. Jeg lærte mye av henne om helhet og hva vi er i stand til å gjøre med organer som kan virke handikappet til andre. Det samme gjelder for dine barn, som kan føle at de har atletiske evner eller ikke er tynn nok, pen nok, eller høy nok. Lær dem å omfavne livet og å elske kroppen sin til tross for noen oppfattet imperfections.How å lage Magic: Spør barna å tegne et bilde av seg selv for deg å bruke som dekorasjon. Så se på hvor mye av siden de bruker og hva deres selvbilde ser ut. Den vil fortelle deg mye om deres selvbilde og om de trenger hjelp eller ikke. Ta litt tid sammen med barna for å dele følelsene du hadde da du var ung om slike spørsmål som ditt utseende, vekt, kroppsbilde, og atletisk evne. Spør dem hvordan de føler om kroppen sin, hjelpe dem til å elske seg selv, og hjelpe dem til å endre hva de ikke liker. Få dem ut for å gå med deg eller lage sunne måltider på kjøkkenet sammen. Styrke dem med kraftig mosjon, et sunt kosthold. en stor dose av selv-aksept, og masse, masse love.Reprinted fra: Love, magi og Mudpies: Raising Your Kids å føle seg elsket, Be Kind, og gjøre en forskjell ved Bernie Siegel, MD © 2006 Bernie Siegel, MD. (November 2006, og $ 17.95US /$ 21.95CAN, 1-59486-554-X) Tillatelse gis av Rodale, Inc., Emmaus, 18098 PA. . Tilgjengelig uansett hvor bøker er solgt eller direkte fra forlaget ved å ringe på (800) 848-4735
By: Bernie Siegel, MD