Stress under svangerskapet. Du kan føle at det er helt umulig å opptre som du kan handle helt fornøyd under svangerskapet. Mens du er gravid kan du gå gjennom mange forskjellige følelser. Det er mulig å føle seg trist, glad, redd og kanskje til og med stresset. Men, hvordan kan stresset påvirke det ufødte barnet? Vitenskapen har bevist at det å være en stressende mamma kan ha langsiktig innvirkning på en baby. Det er veldig viktig å gjøre ditt beste for å holde stress under svangerskapet så lavt som mulig. Det er helt normalt å være i dårlig humør nå og da, men stadig dvele ved dårlige tanker som økonomi eller relasjoner kan ha varig effekt på barnet ditt. Forskere har bevist at stress under svangerskapet kan føre til problemer for barnet senere i livet. Stress under svangerskapet har også vært knyttet til å endre barnets atferdsmessige utvikling og lavere fødselsvekt. Tack som på de andre problemene at stress under svangerskapet kan ha på barnets immunsystem, og det er grunn nok til å gjøre ditt beste for å holde unna stress ut av deg og babyen din life.Now at du vet at barnet ditt har mye å miste eller gevinst fra hvilke tanker og følelser du la inn i hjernen din, må du holde stress ut av livet ditt som best du kan. Vel, hvis du er noe som meg selv under svangerskapet mitt, kan du ha en hard tid på å prøve å lure hjernen din til å være stress gratis. Nøkkelen er å finne aktiviteter som du virkelig liker det sette deg inn i den rolige stemningen og terpe dem. La meg fortelle deg mine to beste aktivitetene som holdt bort min stress under pregnancy.1. Utøve. Im sikker på at de fleste av dere tror jeg er gal for å si dette, men øvelsen kan være den beste form for stress reliever. Jeg personlig vet at når du er sliten og i dårlig humør, er det siste du ønsker å gjøre er å gå trening, men det fungerer og virker raskt. Trening kan hjelpe frigjøre endorfiner som du trenger for å gi deg mye mer energi og sette deg inn i et godt humør. 2. Meditasjon. Dette er en veldig god form for å lindre stress. Riktig type meditasjon vil sette ditt sinn og sjel på brukervennlighet og lar deg nyte den rolige tider av svangerskapet. Det beste du kan gjøre er å gå til google og søke etter meditasjon CDer og deretter lese anmeldelser og plukke ut en som passer deg best. Vel, jeg håper dette kan hjelpe deg til å holde stress under svangerskapet ut av livet ditt. Lykke til og nyt gravide øyeblikk
By:. Karen Phoenix