forskrivning et medikament for gravide kvinner er egentlig en komplisert metode. Før fødselsleger og gynekologer avgjøre hvilken dose som stoffet kan størst behandle en tilstand med ut å sette noen skadelige bivirkninger på mor og også barnet, de anser pasientens alder, generelle helse, antall måneder før levering, toleranse for medisiner, og andre rusmidler den gravide pasienten kan ta. Forskrivning trening på gravide kvinner har til å være like vitenskapelig og presis. Den type, intensitet, frekvens og varighet av en "dose" av øvelsen er alle kritiske. En person er sunt, sprek trening kan være farlig for en annen. Disse farene kan være større hos gravide kvinner rett og slett fordi de er mer sannsynlig å ha stammer sammen med andre alvorlige bivirkninger for den som ønsker å være mor. Likevel, hvis øvelsen vil bli gjennomført og gjennomføres på en normal, gjennomsnittlig rekkevidde, vil trening ikke ha en effekt på den generelle tilstanden av svangerskapet og spesielt på arbeidskraft eller levering. Graviditet Høy kvalitet svangerskapskontroll bør gis til en mor under svangerskapet. Hun bør være forberedt for normal levering av en sunn baby. Komplikasjoner bør unngås for enhver pris. Alle disse tingene er kokt ned til det faktum at en gravid kvinne bør få omsorg på en slik måte at hun ikke vil bli tvunget til å gjøre energisk arbeid, men burde ikke også bli i sengen og være inaktiv før hun føder barnet hennes. Derfor varierer en gravid kvinnes tilstand i forhold til vekst og utvikling av barnet i hennes side livmoren. Av den grunn er det veldig viktig at forsvarlig helse veiledning gis av legen sin i løpet av besøket hennes. Videre er det viktig å opprettholde den gravide kvinnes liv aktive for å fremme god helse, ikke bare for henne, men også for babyen viktigst. Fysiske forhold som blodtrykk, vekt og helsetilstand er generelt overvåket under den gravide kvinnens besøk til legen hennes. Av denne grunn er det viktig å merke seg at trening kan være nummer en faktor, slik at du kan holde disse aspektene i utmerket tilstand. Som helsepersonell hevder, er tilstrekkelig fysisk og følelsesmessig info som trengs av en gravid kvinne for å forberede seg for levering. Hun ønsker praktiske helse meldinger i å holde seg selv og også barnet sunt. Derfor, for mødre eller ønsker å være mødre som ennå ikke er klar til at de burde øve litt innsats i å engasjere til moderat, normal trening, her er en liste over noen av sine fordeler, slik at du vil ha muligheten til å forstå årsaken hvorfor gravide kvinner trenger å trene ofte: en. Defiance mot trøtthet Som muskelen blir utmattet, det produserer mye mindre kraft. For å oppnå en jobb som klatring trapper, for eksempel, eller måke snø, flere enheter av muskel trenger å bli referert til som spiller inn for å sikkerhetskopiere de trettet muskler. De slitne muskler er både mye mindre effektiv og mindre vellykket. Derfor vil dette bare legger mye mer press på den gravide kvinnen siden av vekten som er kontinuerlig legge opp hver dag. Som er grunnen til slitne muskler vil vanligvis resultere til leggkramper eller såre muskler. Hva hver enkelt gravid kvinne trenger å vite er at trening forbedrer tilstanden til musklene og deres evne til å arbeide lenger uten trøtthet. 2. Redusere ryggsmerter Selv når du sitter eller står, er noen muskler arbeider, og slike relativt enkle positurer kan skattlegge noen muskler og forårsake tretthet. Musklene i korsryggen, som et eksempel, kan bli utmattet og utslitt av arbeidet med å holde oppreist når en gravid kvinne stå stille i flere timer. Med trening kan en gravid kvinne rette denne feilen ved å utvikle sin holdning. 3. Forbedre mengden av oksygen arbeid og trening er avhengige av glykogen, produsert et stoff i kroppen av komplekse karbohydrater og lagret musklene og leveren. Tilførselen av glykogen i musklene bestemmer og begrenser varigheten av aktiviteten. Trening depletes glykogen inne i musklene og fører til tretthet. Likevel, når glykogen er oppbrukt av anstrengende aktivitet, det virkelig er erstattet i større mengder enn før, som om kroppen anerkjent ønsker å legge i en større tilførsel av drivstoff. Derfor er oksidasjon viktig for konvertering av glykogen til energi at gravide kvinner ønsker å vrikke en finger, flex en muskel, eller øve på lungene og hjertet for noen blåser handling gjennom regelmessige leveranser. Dette er bare noen av de mange fordelene trening kan bringe til gravide kvinner. Dessuten er ingenting helt feil for en gravid kvinne å gjøre noen moderate øvelser. Den eneste kritiske ting å huske på er at rett før du starter et treningsprogram, uansett om gravid eller ikke, er det best å konsultere legen din. Som de sier, legene vet best
Av: Nelson Ezequiel